急行跳远教学一般分哪几部分
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发布时间：2022-04-23 20:15
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热心网友
时间：2023-10-08 20:57
急行跳远教学一般分四部分：助跑、起跳、腾空、落地四个环节，每一环节都十分重要。
急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动。第1届现代奥运会上就设置了男子跳远项目。
由助跑、起跳、腾空与落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次 。现代跳远始于19世纪末。1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目 ，1948年第十四届奥运会上又增加女子比赛项目。助跑是有一定距离和步数的加速跑，它能使人体获得最大水平速度，为起跳做好准备。起跳是助跑后身体按适宜的角度向空中快速腾起的过程。起跳腿在踏板上要经历放脚、缓冲、蹬伸3个阶段。在起跳腿蹬离地面的同时，摆动臂和摆动腿要协调配合做摆动动作，其要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”动作。蹲踞式要求在落地前，尽量将双腿提至胸前并高举落地。挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。走步式在腾空时采用2步半和3步半两种技术。要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。落地动作一般有“前倒缓冲法”、“侧倒缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目的是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。
热心网友
时间：2023-10-08 20:57
急行跳远对于三年级的同学来说，掌握是比较困难的，因为这是一项综合性比较强的项目。想学习好急行跳远，要有充分的弹跳，并且对于低段的学生来讲，还必须要有一定的胆量。在教学过程中，开始的学习是在沙坑之外的，让学生练习起跳，找到跳的感觉，并建立充分起跳的概念；然后就是跳沙坑的练习，因为学生在条沙坑时，普遍有恐惧心理，所以开始的跑动距离不宜过长，我在教学中先让学生跑一步起跳落到沙坑里，然后逐步增加跑动的距离，这样学生的恐惧心理就会逐步消失，可以有效的增加学生的自信心。然后是空中动作的学习，由于学生的身体素质和条件不一样，所以在学习中对不同学生的要求也不一样。对于条件好的学生可适当提高空中动作的难度。同样是要一步一步地进行学习，强调学生不能太急，先把每一个细节，每一个动作做好，然后再进行完整动作的练习，注意学习的渐进性。通过比赛看谁跳的远来提高学生的兴趣，活跃了课堂的气氛，也提高了教学效率。同时还需要注意学生在练习时的安全。
急行跳远教学一般分哪几部分
急行跳远教学一般分四部分：助跑、起跳、腾空、落地四个环节，每一环节都十分重要。急行跳远起源于古希腊奥林匹克运动。第1届现代奥运会上就设置了男子跳远项目。由助跑、起跳、腾空与落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远...
立定跳远测试仪哪家好
作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员，我无法推荐具体的立定跳远测试仪品牌或供应商。不过，我可以给您提供一些选择立定跳远测试仪的参考建议：1. 精度和可靠性：立定跳远测试仪需要具备高精度和可靠性，以确保测试结果的准确性和稳定性。选择经过科学设计和验证的设备，可以减少误差和故障率。2. 易用性和可维护性：选择易于安装、操作和维护的设备，可以降低使用成本和维护难度。3. 技术支持和售后服务：选择具有完善的技术支持和售后服务的品牌或供应商，可以在使用过程中获得及时的技术支持和解决方案。最后，建议您通过互联网搜索…立定跳远测试仪选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。
跳远训练法及常见错误
跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成,各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。 (一)助跑 跳远的助跑是为了获得较高的水平速度,并为快速积极的起跳作准备。 1. 助跑的开始姿势 助跑的开始姿势有两种:一种是从静止状态开始,类似站立式起跑姿势, 两脚可前后或左右开立,从静止状态开始助跑,第一步的步幅...
2020内蒙古教师体育教案-急行跳远?
2.徒手操 组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。3.小游戏(障碍跑)组织教学：：利用标志杆设置成障碍物，进行跨过障碍物接力跑。(三)基本部分(28分钟)1.主教材：急行跳远 (1)复习立定跳远：学生分小组复习立定跳远。教师提示要点：两脚左右开立，弹行屈伸摆动，同时两脚用力...
跳远如何跳的远
第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。第二，踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动...
跳远怎样才能跳远
急行跳远技术分为助跑，踏跳，腾空和落地。助跑：有节奏感，有弹性，逐渐加速，至踏板前速度达到最快 踏跳：全掌踏跳，起跳角度为18-24度，双手向上带 腾空和落地：1蹲踞式 起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。2挺身式 摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、...
急行跳远教学一般分哪几部分
助跑 起跳 腾空 落地 每一环节都十分重要！
体育教学 | 急行跳远的技术动作(3)——腾空与落地
跳远时的腾空动作是为了维持身体的平衡从而推迟落地时间，并为落地创造有利的条件。腾空初期的姿势一般称"腾空步"。"腾空步"后空中动作有三种：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比较易学，一般在中学都已学过，走步式对身体素质的要求比较高，一般不易学，因些学习挺身式比较适当。急行跳远的技术要领 ...
蹲踞式跳远分为哪几个步骤
急行跳远分为:助跑,踏跳,腾空,落地四个步骤,其中腾空动作有蹲踞式,挺身式和走步式三个技术。 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论(1) 37 2 xubo881328 采纳率:49% 擅长: 田径 体育/运动 体育/运动 其他回答 助跑,踏跳,腾空,落地四个步骤,其中腾空动作有蹲踞式,挺身式和走步式三个技术。对的 ...
男子急行跳远技术要领。
关系到起跳是否能完全用到助跑的力量,具体来说最后三步是小,大,中.起跳,踏板要积极有力,双臂由下至上,注意起跳高度.腾空,这是关键的一环,起跳之后,在空中双臂有上至下,由前至后滑臂,挺胸蹬伸,身体呈反弓型,再滑臂由下至上,由后至前,含胸,收腹,屈腿,下落着地. 希望能帮助你 呵呵 ...
急行跳远的动作要领?
急行跳远的动作要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”动作。蹲踞式要求在落地前，尽量将双腿提至胸前并高举落地。挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿...
