常常锻炼左手有什么好处
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发布时间：2022-04-23 20:15
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时间：2023-10-08 21:10
左撇子有利也有弊
长期以来，人们就对左撇子有一种偏见，认为他们不如右撇子，而许多左撇子又一直认为自己受到歧视。事实上，左撇子在生活中确实会有一些困难，因为绝大多数用具是为右撇子设计的，生活中的种种设施几乎都是为右撇子准备的，这往往给左撇子带来许多不便。
现代医学研究证明，左撇子由于大脑右半球占支配地位，而大脑右半球又侧重于情感、直觉和艺术，故易遭受情感挫折，可引起恐惧、抑郁、精神*等症，更易患自身免疫性疾病，如糖尿病、溃疡性结肠炎，风湿性关节炎、重症肌无力等；对抗精神抑郁、抗组胺药、镇静药易引起脑电图不同常人的改变；易发生朗读困难。有人通过研究指出，左撇子的自杀企图也比常人高出3倍，其寿命似乎比右撇子也短一些，并容易酿成伤亡事故。有学者曾为此作过研究，在调查的189名大学生中，发现各种各样的受伤，左撇子与右撇子的发生率不同：
——运动受伤中，左撇子较右撇子高出20％；
——因工作或劳动受伤，左撇子较右撇子约高25％；
——家庭发生的各种意外伤害，左撇子高于右撇子49％；
——由工具操作不善而引起的损伤，左撇子的发生率要比右撇子高5％；
——驾驶汽车所发生的意外交通事故，左撇子比右撇子竟然多85％。
左撇子虽有诸多不利因素，但也有其自身优势。左脑和右脑的定位分工并不是绝对隔离的，在一般情况下，左脑“逻辑”区越发达，右脑“直觉”区（或称艺术区）就越发达。而左撇子具有充分发挥大脑两区的能力，因此左撇子在许多领域胜人一筹。著名的美国幽默电影艺术家卓别林，蜚声艺坛的法国绘画大师毕加索都是左撇子。历史名人中左撇子同样大有人在，如亚历山大大帝、查理曼大帝、拿破伦等等。左撇子运动员在运动场上也大显身手。在棒球运动史上，最优秀的投手，左撇子和左右手都能击球的占1/2，左撇子在网球、羽毛球、乒乓球和篮球等运动中很突出。在对神经反应要求很高的对抗性体育项目中，左撇子可发挥其右脑“神经短路”之优势快速攻击对方，出奇制胜。特别是数学领域，左撇子更加令人瞩目，美国霍布金斯大学的研究人员发现有数学天赋的孩子左撇子几乎多右撇子一倍。
左撇子更敏捷
左撇子的敏捷则成为体坛永久的话题。一般来说，对于不需要进行面对面搏斗的运动，如游泳、田径、射击等，左撇子运动员占的比例较其在人口中的比例并不高。然而，对于那些使选手在比赛中靠得更近的面对面搏击项目，如击剑、乒乓球、篮球等，左撇子运动员比例远远高于左撇子在人口中的比例。在最典型的搏斗项目击剑中，1979至1993年间进入世界锦标赛四分之一决赛的选手中，一半的男选手和三分之一的女选手是左撇子。题图是我国国家击剑队训练的照片。乒乓球多年左撇子称霸，网球长期左手族称雄，美国的NBA职业篮球比赛，也是左撇子特别突出。
一种解释是，由于专长于感知空间和知觉功能的右脑指挥左手，使左撇子的运动方式更易于发挥视、空间感知功能，出手快、准、狠。从神经传输的速度看，由“看”到“动”，右撇子走的是“大脑右半球－大脑左半球－右手”的路线，而左撇子的路线是“大脑右半球－左手”。可见在神经传输的过程中，左撇子走了一条捷径。大脑通过中枢神经传递信息到身体的左侧比传递到右侧要快千分之十五秒，这使左撇子的动作更敏捷。
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时间：2023-10-08 21:11
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时间：2023-10-08 21:11
人类的大脑由大脑纵裂分成左、右两个大脑半球，两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连。大脑的奇妙之处在于两半球分工不同。
按照这一理论，人的左脑支配右半身的神经和器官，是理解语言的中枢，主要完成语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为。也就是说，左脑进行的是有条不紊的条理化思维，即逻辑思维。与此不同，右脑支配左半身的神经和器官，是一个没有语言中枢的哑脑。但右脑具有接受音乐的中枢，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为。观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。
研究还发现，人脑所储存的信息绝大部分在右脑中，并在右脑中正确的加以记忆。右脑信息储存量是左脑的一百万倍。思考的过程是左脑一边观察提取右脑所描绘的图象，一边将其符号化、语言化。换言之，右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理，变成语言的、数字的信息。
右脑具备的图形、空间、绘画、形象的认识能力，即形象思维的能力，使它处于大脑感知世界的前沿。创造性思维中的“知觉”和“一闪念”是极其重要的，这一个“火花”往往孕育一个新理论、新学说，有的甚至催毁了原有的思想体系。此时，右脑具有的直观的、综合的、形象的思维机能发挥巨大的作用。一句话，创新必须充分调用右脑。
右脑是我们使用的“弱项”，注重开发右脑潜能，也许更能“少投入、多产出”。
训练左手活化右脑的基本作法——
右脑支配左半身，控制左手运动，反过来，左手、左半身器官的运动也刺激右脑。有意识的调动左手、腿、眼、耳，特别是左手和左手指的运动，对大脑皮层产生良*。给惯用右手者的忠告：要有意识的多用左手。
活化右脑，要尽量消除左脑语言的、逻辑的、数字化的思维，进入右脑形象的的、直观的感觉，提高右脑非语言思维能力的培养。活化右脑，偏用左脑的人才能逐渐变为富有直观能力、综合判断能力，有良好创业感和人际关系的左右脑均衡型人才。
左手训练法：
灵巧的工作要尽量用左手做一些，用剪刀、投篮球、打羽毛球，不妨左手一试。
平常日常生活中也多用左手，扶把手、拉栏杆、系纽扣。
右脑活化法——
创新思考：
爱因斯坦把他的许多重大科学发现发现归因于他的想象游戏。牛顿发现万有引力，也是用右脑冥思苦想，看见苹果从树上掉下来，从中获得灵感。苹果从树上掉下来的图象用语言加以逻辑的说明，就是著名的“万有引力”。
利导思维：
爱迪生研制白炽灯时，有人问他：“你曾失败了那么多次，有何感受？”爱迪生回答：“我没有失败，我证明了好多种物质不能作灯丝。”
利导思维训练
自我夸奖。多用正面语言样一件事，用正面语言表述。
开会时前排就坐显示你的自信。
形想法。排除左脑的语言的、逻辑的思维，启用右脑的直观的、形象的思维。
一些简单的方法就有助于右脑的开发。
记住擦身而去的美女。
公交车上不要只是捧一本书看，而是观察身边人的神态。
观云想象一下都象什么。
读剧本，想象场景。
下围棋，记住棋形。
工作计划用图表，安排个人活动用图画。计划给孩子过生日，画一个图，或只在脑里想象一个图，谋划一天的活动。
心算。不要1+1也敲计算器，多用心算，心算时头脑中浮现一个算盘的图象，特别有益于右脑开发。
剪报资料用图形加以分类。
练习。观察一幅画，默记，然后闭上眼睛，在头脑中再现画面，翻转、放大、缩小，进一步在想象中观察它的细节。
入定与徐波睡眠。可以打坐，闭上眼睛，专心去听窗外的车声鸟声，让头脑停止胡思乱想，创造一种没有语言的无意识状态。也许，当你走进办公室，有些灵感已经冒出来了。徐波睡眠也是右脑活动的征兆。有些问题我们百思不解，却可能在梦中忽然浮现出答案。
运动。每一项运动往往都是双侧肢体的活动，都有活化右脑的功能。在运动时少考虑书本上的运动规则，多跟感觉走，养成在右脑中想象的习惯，这才是锻炼右脑的大好机会。
偶尔改变一下上下班路线。随便换条路线，有意识的记住新建筑、新景观，这需要新的空间认识办法，必须启用右脑。当然到闹市区逛逛，有条件去旅游，效果更好。
运用左侧肢体。应有意识的动用左半边身体的感官。左手抓牌、左手搓麻将、耳塞机插在左耳、用左视野观景看画。
陶艺与插花。自己作一件陶艺品，也许笨拙，但双手得到全面运动，右脑得到良好刺激。同样，插花，更多靠右脑的想象力。
游戏。作游戏，促进右脑健康发育。
男士下厨。男士有时间下下厨房，烹制几道采，不仅动用左手，更因为作菜要求色香味俱权，全面调动人的视觉、味觉、嗅觉、触觉，既活化了自己的右脑，又博得妻子欢心，何乐而不为？
使用右脑窍门——
对左耳诉求。向上司汇报工作，需要他的理性思维，对他的右耳讲。和情人喃喃私语，对她的左耳说，这时她用右脑的感情考......
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时间：2023-10-08 21:12
