怎么样可以减少个人压力?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:14

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:24

运动，跑步吧，跑到一步都走不动了，然后在好好休息一下，可以忘记压力

热心网友时间：2023-10-08 20:25

打开你的心结，保持心情舒畅。多交流，多运动，给自己期望不要太大

热心网友时间：2023-10-08 20:25

适当的深呼吸散步都可以的追问如果这样也不行呢？

追答那首先得明白什么事情给自身带来了压力，追根朔源，很多情况下压力其实是因为我们去突破了去改变了，新的环境或者事情给带来的，理清本质，针对压力去解决它。适当的压力也是动力

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