应该怎么调理脾胃?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:20

共4个回答

热心网友时间：2022-05-02 08:55

1、现在脾胃不好的人越来越多，特别是每天忙于工作的人，要想调理好脾胃，也不是一朝一夕的事情。
2、首先就是要从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量
3、再有就是入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡
4、再有就是肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡和浓茶
5、还有就是蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量吃
6、饭后不宜运动，最好休息一下，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不要立即工作。

热心网友时间：2022-05-02 10:13

.调理脾胃先要养好心情，因为只有好的心情才能使胃口大开，如果情绪低落的时候，会不思茶饭的，所以也会比较伤脾胃。
.第二、要吃五谷杂粮。不仅要多吃五谷的糙米，还应该多吃一些糯米、锅巴、番薯、扁豆、花生、栗子、高粱、玉米、面筋、大白菜等。
第三、调理脾胃需要多动脚趾，适当的锻炼是能够健脾胃的。
第四、可以适当的活动。活动主要是以缓慢、低强度、少量、持续、坚持的方法，运动后身体微微出汗，筋骨舒展，这样都能健脾胃的。

热心网友时间：2022-05-02 11:48

脾怕凉，因此少食生冷，容易寒积脾胃影响人体的消化功能，此时可以用紫德堂中药蜡疗疗法，蜡块置于腹部，有温中散寒止痛之功效。也可将肉桂粉3克、荜茇粉10克、高良姜粉10克粉碎混合置于神阙穴上，再敷蜡，能起到温脾胃、止吐泻之功效。

热心网友时间：2022-05-02 13:56

调理脾胃可以吃金花坑春砂仁，它具有温暖脾胃，化湿开胃，温脾止泻，治脾胃气的功效，调理脾胃一周吃一次即可，剥皮嚼食（皮留下来泡茶）