热量缺口是什么 ?什么是热量缺口减肥?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:08

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热心网友时间：2022-05-03 02:27

热量缺口简单点说，就是你一天基础代谢加上各种运动消耗了3000卡热量，你当天的饮食摄入的热量是2600卡，这样你就有了400卡的热量缺口，这部分热量就会消耗你的脂肪或肌肉，热量缺口对于大部分人来说在减肥时不要订的太高，那样减肥会有一系列的“后遗症”，热量缺口的制定最好详细询问营养师，阿米尔汗在拍摄摔跤吧爸爸杀青之后，他为了恢复体型，五个月将体脂从32％（好像记得是）降到了9.6左右，他的热量缺口是每天500卡，但他有位在美国请来的营养师

热心网友时间：2022-05-03 03:45

付费内容限时免费查看回答热量缺口就是每天食物总热量与基础代谢热量和运动消耗热量的差值。1、基础代谢（basal metabolism，BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率随着性别、年龄等不同而

提问女性的话，是多少，我身高155，体重112

回答这个要去医院检查o

提问哦，明白

回答

亲可以麻烦您用您发财的小手给我一个赞鼓励一下吗？

热心网友时间：2022-05-03 05:20

热量缺口什么意思