帕金森适合进行锻炼吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:18

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热心网友时间：2023-09-29 04:36

帕金森氏症不适合运动，主要原因就是帕金森氏症患者已经行动不便了，如果贸然进行运动锻炼，会受伤的，如果想锻炼，必须有人陪着，防止发生意外。

热心网友时间：2023-09-29 04:36

帕金森的患者运动方面建议可以做放松和呼吸锻炼，多做面部运动锻炼，腰部的锻炼，还有手部的锻炼，帕金森的患者手部关节容易受到肌肉僵直的影响，患者可以多做做手部的锻炼，这样有利于锻炼肌肉。平时可以多做做按摩和针灸的办法进行治疗，这样可以有利的缓解病情。患者平时用多方面的话，做一些轻微的，腰部，手部，面部锻炼就行了。
帕金森病患者可以进行两大类的锻炼：
一类是锻炼灵活性的随机运动：这些练习需要较为频繁地转换速度和方向。在注意力和体力上都有一定挑战，需要集中精力去完成任务。比如：
1. 散步、徒步或慢跑
2. 球类运动，如羽毛球，乒乓球，壁球
3. 瑜伽或太极拳
4. 户外骑自行车
5. 跳舞
6. 有氧课程
7. 健步走(甩动臂膀大步走)
8. 不同姿势的游泳
另外一类运动练习是锻炼平衡能力的重复动作，比如：
1. 室内单车
2. 杠铃等轻量级举重
3. 用同一种姿势游泳游泳并注意安全
4. 跑步机上慢跑或步行

热心网友时间：2023-09-29 04:37

帕金森病是一种慢性疾病且伴随进行性运动受限，除了采取药物治疗和外科手术治疗，非药物治疗包括康复锻炼也是不可或缺的。对于帕金森病患者，应强调通过锻炼来改善平衡、柔韧性和力量。越来越多的证据显示，规律的有氧运动对帕金森病患者有积极影响。包括做一些面部的康复体操，打太极拳、慢走或强度也不是很强也不剧烈运动，帕金森病患者如果坚持锻炼可能会取得不错的效果。否则的话因为你长期不做以后肌肉萎缩。