食疗要因时制宜简述四季气候特点分别之处食用哪些特点的食物

发布网友发布时间：2023-04-25 11:02

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热心网友时间：2023-10-15 11:57

四季食疗可以根据阴阳来进行，比如春季属于万物生长时节，属于少阳，以养阳防风，要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。所以像韭菜、豆芽、春笋、香椿、蜂蜜、大枣，这些生发的食物最好。
夏季气候炎热而生机旺盛，是阳气最盛的季节，属老阳。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面，所以夏季应该以瓜果为主，清凉结束。也应该适时的吃点姜用来升发来去除浊气。
秋季气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，属少阴。秋季也是是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。因此，应该以收敛储存为主，所以像芝麻、糯米、蜂蜜、枣、枇杷、枸杞、山药这些滋润的可以多食用。切记不要吃挥发性的食物如葱姜蒜。
冬季，天寒地冷，万物凋零，属老阴。阳气收敛，所以不要吃升发食物，应该以驱寒收敛为主。食品应该是狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。