发布网友 发布时间:2023-04-25 14:24
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热心网友 时间:2023-10-15 20:41
如何学蛙泳分解动作介绍如下:
总口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再_腿,并拢伸直票一会。换气口诀:划手抬头吸气,伸手埋头吐气。腿上口诀:收,翻,路,夹。
手臂动作要领口诀:蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下;划到肩下快收手,两时用力向里夹:两手屈脱来抓水,屈臂高时向后划:双手平行向前仲,仲直放松花前进。
腿部动作要领口诀:蛙沐蹬腿像育蛙,向后蹬夹向前:边收边分慢收_,翻脚由尖问肉边:两膝相距仪肩宽用。
准备姿势,可以选择池边、高台跳跃(建议专业训练者),或者站在池里,双手伸直并拢。
蛙泳
蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。
蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。