喝茶有益,方法不对也影响健康,你踩了几个坑?
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发布时间：2023-04-24 13:48
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热心网友
时间：2023-10-12 08:56
饮茶者还需了解茶叶特性，一般而言，绿茶、铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶；乌龙茶、大红袍属于中性茶；而红茶、普洱茶属于温性茶。以免影响 健康 。
绿茶：过敏体质、胃溃疡病患者建议不喝绿茶，由于叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大。
铁观音：空腹喝易醉茶。
乌龙茶：因茶叶较粗老，须用100 开水冲泡。
普洱茶：性温和醇厚，基本适合大部分体质饮用，所以越来越受欢迎。
有抽烟喝酒习惯，口干口苦，容易上火者，应喝凉性茶;
肠胃虚寒，或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，因为发酵后会产生很多微量元素，能促进食欲和吸收。
老年人适合饮用红茶及普洱茶。
苦丁茶由于凉性偏重，适合体质燥热者饮用，但虚寒体质的人不适宜饮用。
痰湿体质、肥胖的人，可以喝小青柑、桔普茶，或者普洱茶加陈皮等，可以理气化痰祛湿，但是不适合阴虚体质，瘦人、口干者饮用
亚 健康 状态的人，一般气虚、阳虚多见，因此喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶。
另外如果不清楚自己体质的话，可以试下不同的茶，喝了舒服的一般就是适合你自身的体质，喝了不舒服就尽量不喝 。
日常喝茶的不良习惯，你有几个？
1、喝茶不是越多越好，茶树是一种能够高度富集氟的植物，过量喝茶导致摄入过量的氟，从而引起饮茶型地氟病，引起氟斑牙和氟骨症。第1-2泡茶汤只作冲洗茶叶不饮用，可以明显减少人体对氟的摄入。
2、不饮过浓的茶，浓茶会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
3、临睡前少饮茶，睡前饮茶，容易导致失眠。
4、进餐时不能大量饮茶，会影响营养吸收。
5、酒后不宜饮茶，酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进酒精在体内转化的乙醛过早地进入肾脏，影响肾功能，易发生肾病。
