在大寒前不能做什么事情

发布网友发布时间：2023-04-25 07:58

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热心网友时间：2023-10-15 00:08

在大寒前不能做的事情有：

1、起床太早，上床太晚。

大寒是一年中最冷的一段时间，早上晚上都特别冷。早上要等太阳升起照到了大地上一段时间，地表温度上升再起床。

晚上寒气来袭，要早早地到床上捂被窝，保暖。尤其是老年人和孩子，他们体质弱，抵抗力差，不宜长时间呆在一个寒冷的环境中。

记得起床时不要太用力，先在床上活动一下四肢，促进血液循环，然后慢慢地坐起来。有可能的话在被窝里面穿好衣服再出来。

起床后被子不要立马叠起来，把它掀开，散散水蒸汽，等个十分钟再来叠。这样做可以避免被子潮湿、不保暖，也有效防止细菌滋生。

2、不要开窗通风。

天冷了，很多人在睡觉的时候喜欢紧闭门窗，害怕冷风吹来着凉了。这一点可以理解，但是我们要知道经过一夜的呼吸吐纳，房间里积累了很多二氧化碳和其他看不见的灰尘、细菌等。开窗有利于保持室内空气的新鲜度和湿度，对身体有益。

当我们不在房间呆着的时候就可以打开门窗通风，或者在留一个缝隙通风。每天通风几次，一次时间不用太长。尤其是儿童房和老年人房间，适当通风利于减少疾病生成。

3、不要晒被子、衣物、鞋子、毛巾等。

冬天是一个漫长的季节，有太阳的日子也有限。当我们遇到天气好的时候，记得第一时间晒被子。我们睡觉呼吸时会弄湿被子，盖久了被子上也会滋生螨虫、细菌等。把它们放到太阳下暴晒，再拍拍被子等，让生活健康起来。

我们的鞋子、毛巾等也需要经常拿去晒晒，用着才会舒服。记得晒的时候在上午10点以后到下午3点之间，防止地面寒气被被子、衣服等吸收了，反而适得其反。

4、不要做危险的事情。

大寒是一年中最冷的时候，人们为了取暖会开空调、开电热毯、用取暖器等。这些都可以给我们带来温度，但是要记得离开的时候确保关掉它们再出去。

像取暖器等不要接触到易燃的物品，电热毯不要长时间使用。在使用这些电器时记得多喝热水，防止体内水分被蒸发了。

接近年底，家里需要打扫、需要采购，我们尽量在保证自己安全的情况下做这些事情。毕竟快过年了，没有什么比安全羹重要。

5、不要去人员密集的地方。

年底人员流动大、需要采购的东西多，我们尽量避开人流量多的时间段。人多，空气流动差，对身体不好。另外人多了也不安全，只有保护好自己才能平安过年。

如果避免不了去人员密集的地方，记得戴上口罩，尽量不要东摸摸西摸摸，回来立马洗手管鞋子进家。不要长时间逗留在人多的地方，办完事就走。

6、不要久坐不动。

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，大寒正是最冷的时候，很多人不愿意动。吃完了就往椅子上一坐，手机刷起来，感觉日子很惬意。

长久如此，不仅对我们的眼睛、颈椎不好，而且容易发胖。我们可以在室外温度高一点的时候慢走、打打太极拳、跳跳广场舞等。运动前记得做热身运动，运动后回去洗澡换衣服，保证不受寒。