试认定自己的气质与行为模式是什么?
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发布时间：2023-04-25 04:12
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时间：2023-10-14 08:16
下面60道题。可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为很符合自己情况的，在题后面记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记–1分，完全不符合的记–2分。测量时间15-20分钟。
气质测量60题
1．做事力求稳妥，不做无把握之事
2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快
3．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起
4．到一个新环境很快能适应
5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的镜头等
6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅
7．喜欢安静的环境
8．善于和人交往
9．羡慕那种能克制自己感情的人
10．生活有规律，很少违反作息制度
11．在多数情况下情绪是乐观的
12．碰到陌生人觉得很拘束
13．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制
14．做事总有旺盛的精力
15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断
16．在人群中不觉得过分拘束
17．情绪高昂时觉得干什么都有趣，情绪低落时又觉得干什么都没有意思
18．当注意力集中于一件事时，别的事很难使我分心
19．理解问题总比别人快
20．碰到危险情境，常有一种极度恐怖感
21．对学习、工作、事业怀有很高的热情
22．能够长时间做枯燥、单调的工作
23．感兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干
24．小事就能引起情绪波动
25．讨厌做那些需要耐心、细致的工作
26．与人交往不卑不亢
27．喜欢参加热烈的活动
28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品
29．工作学习时间长了，常感到厌倦
30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干
31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语
32．别人说我总是闷闷不乐
33．理解问题总比别人慢些
34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作
35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来
36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休
37．学习、工作同样一段时间后，总比别人更疲倦
38．做事有些莽撞，常常不考虑后果
39．老师讲授新知识、技术时，总希望他讲授慢些，多重复几遍
40．能够很快地忘记那些不愉快的事情
41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多
42．喜欢运动量大的剧烈的体育活动，或参加各种文娱活动
43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去
44．接受一个任务后，希望把它迅速完成
45．认为墨守成规比冒风险强些
46．能够同时注意几件事物
47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来
48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说
49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度
50．和周围人的关系总是处不好
51．喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作
52．希望做变化大、花样多的工作
53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚
54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样
55．在体育活动中，常因反应慢而落后
56．反应敏捷，头脑机智
57．喜欢有条理而不甚麻烦的工作
58．兴奋的事常使我失眠
59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记
60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落
确定气质的方法如下：
1．每题得分填入下表相应的得分栏
2．算每种气质类型的总得分数
3．确定气质类型
(1)如果某气质类型得分均高出其他三种4分以上，则可定为该气质类型；如果该气质类型得分超过20分；则为典型型；如果得分在10-20分，则为一般型。
(2)两种气质类型得分相近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质类型的混合型。
(3)三种气质得分相接近而且均高于第四种，则为三种气质类型的混合型，如多血――
需要说明的是，利用短时间的问卷测验来确定气质类型有一定的局限性，只能算一种致的确定。
二）气质测试答案：
1.多血质
神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应性强;具有可塑性;情绪兴奋性高;反应速度快而灵活。
心理特点：活泼好动,善于交际;思维敏捷;容易接受新鲜事物;情绪情感容易产生也容易变化和消失,容易外露;体验不深刻。
典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合符实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。
合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等等。
2.胆汁质
神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应强;外倾性明显;情绪兴奋性高;控制力弱;反应快但不灵活。
心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感外露，但持续时间不长。
典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔的劲头，而不善于考虑是否能做到；性急，易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。
适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、*干警等。
3.粘液质
神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应低;外部表现少;情绪具有稳定性;反应速度不快但灵活。
心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。
典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。
适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
4.抑郁质
神经特点：感受性高;耐受性低;随意反应低;情绪兴奋性高;反应速度慢，刻板固执。
心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻；持久；情绪不容易表露；反应迟缓但是深刻；准确性高。
典型表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。
适合职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家。
不过，现代调查表明，在现实生活中纯粹单一气质类型的人是不多见的，总会是两种或两种以上气质类型的混合。
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时间：2023-10-14 08:16
一：沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
二：细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施yiQIg.cOM）
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）任何成果和成就都应和别人分享。
（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）针对客户提出的“不诚信”问题，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聪明，要不得！
（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）认错从上级开始，表功从下级启动
（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。
（5）对“怕事”的人或组织要挑明了说。
