痛风患者吃什么好?

发布网友发布时间：2023-04-25 05:39

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热心网友时间：2023-10-14 14:40

在很多人的印象里，痛风的人有很多不能吃的东西，其实并不需要那么严格，对于痛风患者来说，在饮食上多加控制是极为重要的，但是要学会会吃，吃得好，要学会“三低一多”得饮食策略，对我们的身体恢复是有很大的帮助的，不用过于的忌口，太过于注意这一方面，很有可能会导致我们日后的营养不良，注意合理的饮食和运动降脂，才能把身体保养好。首先三低指的是，低嘌呤、低体重、低盐低脂的饮食方式，而一多，指的是我们在日常起居中要注意大量的喝水，加强我们身体的新陈代谢，如果只吃没有嘌呤的食物也会造成我们蛋白质的摄入不足，很容易导致我们营养不良，所以我们可以吃一些低嘌呤的食物，并且大量喝水及时代谢掉体内的嘌呤。高嘌呤的食物是觉得不可以吃的，会加重我们的病情，比如动物内脏和海鲜是绝对不可以吃的，浓厚的肉汤骨汤也是不可以吃的，如果吃肉的话要选择一些白肉来食用，食用时也要去掉油腻的皮后才能食用，海鲜类的食物也不可以吃，例如贝类和一些鱼类，鲫鱼黄花鱼等等，小龙虾和金*鱼这种嘌呤低一些的海鲜是可以食用的，高脂肪也会造成身体的负担，所以吃肉的的同时也要注意减肥，避免影响尿酸的排泄。谷物类也要尽量少食，碳酸饮料这种糖分大的饮料也要尽量不喝，饮酒抽烟也要绝对的禁止，含有酒精的食物也是不可以碰食的，可以多吃一些豆腐和喝一些豆浆，但是不可以吃干豆，要吃一些新鲜蔬菜和糖分少的水果，每天要保证吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，保证我们蛋白质的摄入，合理的饮食对于我们的身体健康有很多的辅助作用。

热心网友时间：2023-10-14 14:40

痛风患者一般可以多吃香蕉、西兰花、西芹等食物，多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

热心网友时间：2023-10-14 14:41

痛风的人要多吃高蛋白的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，海鲜和酒精是万万不能碰的