运动可以减脂肪吗

发布网友发布时间：2023-04-23 07:16

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热心网友时间：2023-10-09 03:25

运动有很多种形式，比如有氧、无氧等等。
要运动燃烧脂肪，比较有效的是有氧和无氧的结合，就是用有氧把肌肉里的糖分消耗多一点，然后无氧的时候身体就会燃烧脂肪获取能量了。
如果你想要减肥，建议去搜索一些比较专业的减肥app，里面都有非常详细的解疑和指导。
额外说一句，脂肪是不能直接锻炼成肌肉的，它们的组成元素都不一样，不是同一个东西。所以如果只练肌肉不减肥会看上去更胖，因为肌肉把脂肪撑起来了。而且脂肪要减就减全身，因为它是流动性的。

热心网友时间：2023-10-09 03:25

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