引体向上多大的孩子可以练

发布网友发布时间：2023-04-23 01:20

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热心网友时间：2023-10-08 07:42

做得起来的年龄都可以做。多运动是好事。没有说法说年龄太小系统地练力量不好只要不是负重类的压迫脊椎比如健身房里的那种肩膀放杠铃深蹲的都行。身体弱开始运动量不要太大。从一点点开始。也不要告诉他是训练。时间久了他会觉得枯燥是个任务。就像逗他玩一样陪着。不要指定做哪些项目。就是“不经意”地让他动起来。多鼓励鼓励让他有兴趣

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