便秘多吃什么水果好,多久可以康复?

发布网友发布时间：2023-04-22 10:07

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热心网友时间：2023-09-28 06:15

1、苹果：苹果1—2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。 2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1—2次，连服数日。主治热秘者。 3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。 4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。 5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。 6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。 7、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
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热心网友时间：2023-09-28 06:15

香蕉加蜂蜜,不过便秘也很复杂,中医分阳虚,阴虚,气虚,血虚,最好就医,介决根源.