如何纠正孩子挑食的不良习惯?

发布网友发布时间：2023-04-22 09:50

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热心网友时间：2023-11-10 02:37

现在很多小孩都有挑食的坏习惯，他们喜欢吃的，可以吃很多不喜欢吃的，一点都不吃，你硬给他吃了，他也会吐出来。很多年轻的父母都很发愁，想不出什么更好的办法来。要避免小孩子挑食，可以从以下几个方面入手。
第一就是不要给孩子吃过多的零食。有的时候家长怕孩子饿着，所以给孩子买了各种各样的零食，孩子想什么时候吃，什么时候就吃零食，有的时候光吃零食都吃饱了，那么到了吃饭的时间，他就没有胃口再吃其他东西了。慢慢的就会出现挑食挑嘴的问题。如果减少孩子的零食摄入，让他们养成到点吃饭的好习惯，肚子饿了，自然是什么饭都能够吃进去，慢慢的挑食的习惯就会得到改善。
第二就是多给孩子安排一些户外活动。天气晴好的时候，带孩子到外面走走跑跑玩玩滑梯，做做游戏，通过这些运动，可以消耗孩子的体力和能量，这样会让孩子有饥饿感，他们感觉饿了，自然吃饭就特别香了。不用家长在后面追着喂，自己就可以吃饱了。
第三就是尽量把饭菜做出花样来。有一些心灵手巧的父母，会变换多种花样给孩子做饭。比如说把馒头做成小兔子，小刺猬的模样，在饭菜上，色彩搭配的更艳丽一些，这样孩子就会有一种好奇心，也会增强他们的食欲。
第四，孩子挑食可能是脾胃有问题，所以也可以去带孩子看看医生，或者是做一些检验，看看孩子缺什么微量元素，可以有意识的给孩子补充一些微量元素，这样也有助于改善孩子挑食的习惯。