人在最冷的时候会有什么反应?

发布网友发布时间：2023-04-22 12:49

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热心网友时间：2023-10-19 15:54

颤栗，是为了弥补机体热量的散失
全身僵硬，是因为肌肉和皮肤毛细血管收缩，运动神经的感受器敏感度下降造成的。

发抖是人体内部环境控制系统的一项功能。眼睛的后面有一块负责控制体温的微小脑组织，称为下丘脑。发抖就是下丘脑使身体保持恒温的一种方法，在身体变冷时发抖能够使身体释放出能量。

冷环境下运动的生理反应

1.肌肉功能：在极冷的环境下运动时，人体为了防止体温的下降，会减少肌肉的血流量，促使肌肉的收缩速度与力量皆明显下降。因此，在较低的温度下，从事相同速度及力量的动作时，必须选择减缓动作速度的运动方式，避免肌肉的疲劳的过早出现。

2.代谢的反应：人体在冷环境下进行相同强度的运动时，无氧代谢能量的比例，会显着高于常温环境。也就是说，在冷环境下运动时，游离脂肪酸的代谢及氧化作用会显着降低，肌肉使用葡萄糖的比例增加，容易造成更多的乳酸堆积。

3.心肺循环功能：在冷环境下运动时，换气量会显着增加，心跳率与心输出量则不会显着改变(透过血压上升来调节)。研究发现，以相同的速度在17℃与26℃的水温中游泳时，每分钟的摄氧量差距达到 500ml之多。由此可见，冷环境确实会显着提高人体运动时的心肺循环负荷。

4.呼吸道的温度维持：人体口腔、咽喉、气管的正常温度范围在26℃至32℃之间，当人体在冷环境下运动时，特别是在风速较强且运动强度较激烈的状况下，运动参与者往往会以口呼吸，容易造成口腔、咽喉等呼吸道的不适。