专注力训练小游戏

发布网友 发布时间：2023-04-22 10:33

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热心网友 时间：2023-10-19 05:19

在家就能玩的
专注力训练游戏

一、跑得快

这个游戏不仅训练注意的警觉性和身体的反应速度，也训练了注意力的分配。一只手抓的同时，另一只手要逃。适合家庭多人一起参加。

游戏方法:

(1)3~10人为一组围成一圈。

(2) 每个人先向左伸出左手，掌心向下;再向右伸出右手，食指朝上，顶住右边人的掌心。

(3)一个人负责在圈外念一段话( 比如，“小蜜蜂，嗡嗡嗡，抓”，或者孩子喜欢的其他内容)，可以重复念或变换节奏念，尽量不让听的人猜到你要说什么。当圈中人听到“抓”时，左手迅速抓住掌心下的食指，右手食指要迅速抽跑。如果被抓住，就要表演节目。

二、真人版找不同

游戏方法:

(1)家长跟孩子面对面站立，互相观察两分钟。

(2)在这两分钟之内尽量记住对方外形或服饰上的一些特征。

(3)和孩子分别到不同的房间对自己的外形做出几处变化(可以从三处开始，逐渐增加难度)。

(4)做好变化之后，一起回到最初的地方，双方分别找到对方的变化。

(5)输的人表演节目，或者制定一些家人感兴趣的奖惩方法。

三、儿童注意力训练测试题小程序

如果孩子对电子产品比较上瘾，可以利用这个专业的注意力测试小程序，就像玩游戏一样，像交通灯训练、密码破译训练、火眼金睛训练等五个不同的游戏，界面很简洁，也有游戏规则介绍，不会给孩子的注意力带来干扰和负担，关卡也不过多，不会消磨掉孩子的耐心设置有倒计时装置，更有竞争紧迫感，不断强化孩子调动主动注意力的能力。

四、追视法

(1)准备一副扑克牌。

(2)确定一人看牌，一人移动牌。

(3)移动牌的人从扑克牌里拿出5张(数量可增多或减少，我们一般选5张)。

(4)移动牌的人把扑克牌反面朝上，正面朝下放在桌子上。

(5)移动牌的人翻开一张，让双方看到并记住是什么花色。

(6)移动牌的人把拿到的牌继续反扣在桌子上。

(7) 移动牌的人双手快速移动5张牌7 ~ 8个回合( 回合次数也可以变)，牌不能有重合。看牌的人在移动牌的人停下后，要指出刚才看的牌是哪一张。

五、重复法

重复法可提升孩子的听觉注意力，包括听觉的集中性、听觉的广度和听觉的持续性。

游戏方法:

(1)双方先确定由谁说，由谁复述。

( 2) 说的人按1秒一个数字的速度说出一组数字，如57649，复述的人马上说出这组数字。

(3)可以跟孩子交换着说和复述。

可以提前把数字写到纸上，说的人能看着数字说，但是复述的人只能用耳朵听，用嘴复述如果他复述错了，说明他的注意力不集中。

六、一手画圆一手画方

这是比较传统的游戏，两只手分别拿笔，一手画圆一手画方。

这个方法可以有效地锻炼孩子注意力的分配能力，对大人也有效。