喝纯牛奶就会胀肚子或者腹泻,是乳糖不耐受的表现吗?

发布网友发布时间：2023-04-23 16:23

共4个回答

热心网友时间：2023-10-31 20:44

喝纯牛奶之后会出现腹胀腹泻的现象，是因为纯牛奶当中有大量的乳糖。乳糖必须进行催化，才能够在人的身体当中缓解。一旦身体当中出现问题之后，便会影响牛奶的消化和吸收。不要早上空腹去喝牛奶，可以选择先吃两个鸡蛋然后再去喝。牛奶不能够一次性喝的太多，因为蛋白质没有办法被及时的吸收。早餐的话最好要选择一些乳糖含量低的牛奶，慢慢的才能够补充身体当中所需要的营养物质。

变质的牛奶千万不要去喝，因为里面会含有大量的细菌。有的人会趁超市做便宜活动时，把家里面囤非常多的牛奶。可是一直都在喝，却忘记看牛奶的生产日期。牛奶过期之后里面的一些物质便会不断的发生变化，喝之前一定要倒在杯子里，必须要看一看有没有沉淀物。买的太多的话最好要放在冷藏室当中，密封保存肯定不会有问题。

牛奶千万不要去进行加热或者是冷冻，否则的话会破坏里面原本的营养价值。牛奶在煮沸之后蛋白便会变得越来越稀少，喝起来也不会有好的口感。冬天的天气虽然很冷，可以选择把牛奶放在温热的水中泡一泡。等上10分钟左右牛奶就可以变成温热的，千万不能够直接扔进冷水里进行煮沸。

总的来说牛奶虽然对身体的好处非常多，可是却不能够跟茶叶一起喝。因为牛奶和茶叶放在一起之后，肯定会影响身体去吸收蛋白质，对健康来讲也会起到影响。喝牛奶的时候必须要注意一些禁忌，才可以让自己的身体健健康康。减肥的人是可以选择多喝牛奶的，可以补充自己身体所需要的血糖。不要每天都不吃早饭，对自己的肠胃造成一定的负担。

热心网友时间：2023-10-31 20:44

是的，这种情况就是乳糖不耐受的表现，所以不要再喝纯牛奶了，可以选择喝优质的奶粉。

热心网友时间：2023-10-31 20:44

如果喝了纯牛奶容易肚胀或者腹泻，确实是乳糖不耐受的表现，这个时候你是不应该喝一些普通牛奶的，应该选择一些零乳糖的牛奶，而且如果长时间不喝牛奶的情况下，偶尔喝一下也会产生这种的症状，是需要我们有一定时间去适应的。

热心网友时间：2023-10-31 20:45

是的，主要是因为牛奶里边有乳糖，而乳糖不耐受就会影响身体吸收和消化牛奶。