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最近心里事情特别多,一到晚上就开始胡思乱想睡不着觉,怎么办
发布网友
发布时间:2023-04-23 17:38
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热心网友
时间:2023-10-09 22:26
你好,你这种情况有可能和白天精神压力大,焦虑等因素有关,如果偶尔一次的话,没有大碍,但是如果是长时间这样的话,有可能是神经衰弱的表现。可以在睡前吃点谷维素或者适当运动,帮助快速入眠,提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你,祝你身体健康.
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