最近心里事情特别多,一到晚上就开始胡思乱想睡不着觉,怎么办

发布网友发布时间：2023-04-23 17:38

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 22:26

你好，你这种情况有可能和白天精神压力大，焦虑等因素有关，如果偶尔一次的话，没有大碍，但是如果是长时间这样的话，有可能是神经衰弱的表现。可以在睡前吃点谷维素或者适当运动，帮助快速入眠，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.

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