医生有时所说的“不要过度疲劳”具体是指什么?(具体请见补充)
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发布时间:2023-04-24 05:43
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热心网友
时间:2023-10-11 09:53
1.生活无规律,为应付繁重课程或考试而休息不足。
2.病后身体尚未恢复,过早为补课而加班或为参加某—比赛过分强化训练。
3.参加某些劳动或活动之后,疲劳尚未消除,体力尚未恢复便参加大运动量训练。
4.训练不当。见于部分赛前训练,因时间紧,任务重,训练缺乏渐进和系统性,运动量大而且持续时间较长,或单打一的训练等。
5.短期内参加过多的比赛,休息不足。