男人吃什么更持久

发布网友发布时间：2023-04-22 20:21

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热心网友时间：2023-10-05 09:19

鸡蛋保持性动力

男性多吃鸡蛋能补充充足的维生素B，维生素B是保持性动力和松弛神经的重要营养素，在感到焦虑不安或神经紧张时，维生素B是体内最先耗尽的营养素，所以保持体内维生素B的充足，不但有助于缓解压力，减少焦虑，还有助于性生活持久。

在冰淇淋中含有大量的钙和磷元素，这两种元素能为肌肉提供能量储备，有助于增强*，使性*更加持久有力，而研究发现，香草的气味能让人感到放松，减轻焦虑和压抑感，所以在过性生活前，不妨吃一盒香草冰淇淋，对保持持久完美的*可是有帮助的哦。

男性如果补充维生素E不足的话，会导致*退化和萎缩，而且会减少性激素分泌，甚至丧失生殖能力，而麦芽油能预防甚至改变这种情况，所以在日常生活中男性朋友应该多吃小麦，玉米，小米等含麦芽油丰富的食物。

大葱中富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，而且其中所含的各种维生素能够保证人体内的激素正常分泌，有效刺激*，男性每周应该吃三次大葱，或细香葱，可以起到壮阳的作用。