晚上要少吃还是多吃

发布网友发布时间：2023-04-22 22:09

共4个回答

热心网友时间：2023-10-28 04:43

一般晚上应该少，晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化也影响睡眠。

热心网友时间：2023-10-28 04:44

晚上应该要少吃，不能多吃，少吃的话，会对你的胃有帮助，多吃的话，你的胃消化不好，因为晚上我们睡觉了，不再运动

热心网友时间：2023-10-28 04:44

晚上要少吃！不要吃辛辣油炸食物！晚上也要少吃水果！不容易消化！

热心网友时间：2023-10-28 04:45

晚餐应当吃得少一点，以清淡饮食为主，避免吃的太多，消化不了影响睡眠。

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