孕晚期贫血吃什么水果补血最快

发布网友发布时间：2022-04-23 19:11

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热心网友时间：2023-05-07 03:20

美和孕产知识普及：
孕妇贫血，主要是由于人体对铁的微量元素吸收不足导致，因此，平时应该补充富含铁成分的食物，蔬菜瓜果是最天然的补铁食物，那么孕妇贫血吃什么水果好呢？
对孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，既能补血，对胎儿很有帮助。
西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
对准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但是也不能大量地食用，由于水果含糖量较高，如果过多摄入会导致妊娠糖尿病，因此，为了宝宝的生长发育，孕妈妈也要适度即可！

热心网友时间：2023-05-07 03:21

可以吃一些红枣，一天可以多吃几颗，最多可以吃20克，一般情况下吃红枣一个月左右这就就可以缓解贫血，另外还可以多吃杏桃，菠萝当中的钙铁也是非常丰富的，尤其是维生素C非常高，可以帮助铁的吸收，可以吃樱桃含铁也是水果中排排前面。平时可以吃一些猪肝，鸭血，鸡血，红皮花生，都有一定的补血的作用，如果贫血严重，可以考虑药物来对症治疗。