上班族带饭带什么比较好

发布网友 发布时间：2022-04-23 19:22

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热心网友 时间：2023-06-25 14:42

带饭的话，蔬菜确实很难带，绿色叶子的肯定不行。可以准备带一些茭白，菜豆，四季豆，胡瓜，苦瓜，笋，毛豆，还有像豆干豆腐等也可以。然后多带一个水果，早上吃一个，下午吃一个，蔬菜吃得少，通过吃水果来补充也是不错的。还有些像黄瓜，西红柿等可以直接吃的蔬菜也可以带的。

热心网友 时间：2023-06-25 14:43

这要看你个人生活习惯了。如果你不介意网上那类“吃隔离饭等于服毒”的夸张，当然是可以的。按本国国情，有几户人家能做到吃剩就倒？也不符合中华民族千年传承的勤俭美德。
至于带什么样的饭——看你个人平时饮食习惯。
有的人不介意饭里带汤，有些人喜欢饭要干爽绝对的不要有菜汤浸过。如果你不喜欢太湿的饭，可以考虑带那种干菜，就不会弄得饭里干不干湿不湿了。比如煎炸的鱼块，或小鱼干。如果喜欢酱菜，凉拌菜的话，就更好办了。喜欢什么带什么。

热心网友 时间：2023-06-25 14:43

上班族带饭首选可以加热，而且不会变味的菜肴，也不是所有的食材都适合带饭，茄类、薯类、茎类，这些蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。像番茄、茄子等茄类蔬菜，莲藕、红萝卜等茎类蔬菜含亚*盐较少，或者像土豆、山药等薯类，这类适合反复加热的蔬菜，才是你带饭的不二人选。

荤菜尽量选用低脂肉，牛、羊、鸡为主。鱼等海鲜加热后很难保持原有的色香味，所以最好不要选择。

热心网友 时间：2023-06-25 14:44

上班带饭比较辛苦，要很早上班。要提前准备。带饭准备饭盒。

早上早一点起来，电饭锅放大米煮饭二十多分钟就煮熟，另外炒菜麻烦了，菜肉下班就买放冰箱里冷藏，准备明天上班带饭。要是没有时间，准备带饭。到食堂打饭吃，外面饭店吃饭，吃泡面等都不错。

干脆把菜肉和米饭一起煲熟，和煲仔饭很像。腊肠芹菜鸡蛋饭，排骨香菇饭，苦瓜酸菜五花肉饭，牛肉菜椒饭，肉丸香葱火腿肠饭，土豆胡萝卜🥕鸡肉饭，酱油鸭肉姜饭，猪脚花生米饭，咸鸭蛋南瓜猪肉饭，酸菜笋丝五花肉饭，豆腐猪肉饭，白萝卜牛腩饭，等。到公司上班到吃饭的时间在用微波炉加热一下，就可以吃了热乎乎的。

热心网友 时间：2023-06-25 14:45

上班带的食物以容易加热，不易*，易消化为佳，如：土豆海带排骨炖肉，鸡蛋火腿三明治，腊肉炒饭，生黄瓜西红柿现拌现吃等等有很多的。