什么叫是典型的宫寒、痰湿郁滞较严重?
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发布时间：2022-04-23 19:22
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时间：2023-10-14 17:04
宫寒对女性身体有很大危害，那么女性宫寒有什么危害呢？
1、引发子宫疾病。子宫是孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。
2、引发导致卵巢疾病。中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
3、引发输卵管疾病。宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端捡拾"卵子"的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合。
女性宫寒，不仅影响女性身体的健康，而且会影响到正常的受孕生育。因此女性一旦患有宫寒应当及早治疗。平时也应该做好子宫的保健，预防宫寒的发生。
女性宫寒其主要的原因就是因为气血不足、气血失调引起的，因此在治疗上以重在调理以治本。食疗是最好的调理方法，那么女性宫寒吃什么好呢？
1、当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。
当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
食疗菜谱推荐：
1、鸡煮益母草
鸡一只，益母草500g。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。
2、红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
3、当归远志酒
全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
驱赶宫寒，首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物。另一方面要多吃一些补血补气的食物。
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时间：2023-10-14 17:04
宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如：*炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到很好的效果。

宫寒并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
主要症状：
1
发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2
月经异常
经前小腹有坠胀感，白带清稀量多。腰酸或痛、两乳胀痛等，少数有反胃、作呕反应；月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，小腹发凉，热敷后疼痛可缓解。
3
平时腰酸腿软，*减退。困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

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很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
也有很多寒性体质由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些都会让身体呈现偏寒的体质。

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另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

1
日常饮食
子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物。
有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而食。
养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。
如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。

2
泡澡
热水澡可以改变身体的血液循环、促进身体新陈代谢。可以用40度左右的热水，泡澡10分钟左右，同时配合腹式呼吸，将手放在腹部，慢慢吸气，将空气吸至腹部凸起来，然后慢慢从嘴巴里吐出，反复数次，可以促进骨盆的血液瘀滞的情况，保养子宫。

3
泡脚

4
艾灸
中医暖宫的方法很多，其中以穴位艾灸最为简便且效果不错，通过燃烧艾绒产生的温热刺激来艾灸穴位，可以温经散寒、生化气血、并且可以调节内分泌。常用的艾灸穴位有：神阙穴（肚脐处）、关元（肚脐直下三寸）、三阴交（内踝尖上三寸）等穴。每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

5
寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单。上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。
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时间：2023-10-14 17:05
“宫寒”最早出自于《金匮要略》，记载“血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚”，但“宫寒”并不是一种疾病，而是中医妇科多种常见疾病所共有的一个证型。
“宫寒”简单理解就是“子宫寒冷”，中医上讲的“子宫”包括子宫及其附件。
临床上，“宫寒”多指因外来寒邪或是自身脾肾阳虚引起的内寒停滞子宫，使子宫的功能受损而发生痛经、月经过少、闭经、不孕等一系列疾病中的一类病症统称。
“宫寒”的女性，多数有4种表现，对比一下，你是否宫寒！
表现一：白带异常
中医上讲，女性的“胞宫”是指整个生殖系统；按部位来讲，宫寒的症状会集中于下焦，也就是下腹部。
当白带出现异常，表现为量多而清稀，且带有异味，说明这个人“宫寒”。
表现二：月经不调
月经是女性很正常的生理表现，一般来说是一个月一次，但有些人的月经可能会表现为异常。如痛经。
每个女性的体质不同，有些人没有痛经，有些人痛经比较轻，只是隐隐作痛。如果受了外界寒邪侵入，会使痛经加重，呈压榨性、紧缩性疼痛，同时会使经血有黑色血块。
表现三：脸上长斑
对中年女性来说，脸上长斑貌似是件很正常的事，所以人们很容易忽视这种表现。
如果一个女性过了30岁，脸上慢慢长雀斑、黄褐斑等，可能是因宫寒导致。当一个女性宫寒了也会在脸上表现出来，容易出现黄褐斑、雀斑。
表现四：体质虚弱
平时精神状态较差，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，表现为脚冷而疲软，口淡而无味，月经量少等。
为何“宫寒”的女性越来越多？劝你，这3件事最好少做！
1，喝冷饮、吃冷食
中医认为，女性体质属阴，不建议过分贪凉。
但有些女性在夏季会喝较多的冷饮、吃较多的冷食，或吃海鲜，这样就容易损伤身体。
中医认为“寒凉之品”会耗损阳气，先损耗脾胃的阳气，而脾胃的阳气能化生气血供应肾阳。所以经常食过多寒食会导致脾肾阳虚，形成宫寒。
2，下身穿的少
中医认为，胞宫位于下焦，应适宜保暖。当下身穿的太少，使得小腹、腰部、双脚着凉，很容易使寒邪入侵，引起宫寒。
做到“三不露”，就是“不露脐、不露背、不露腰”，保护胞宫，避免着凉。
3，情志不佳
中医认为，情志与身体健康也有很大关系。
当心情不舒畅，尤其是生气、发怒，很容易导致肝气郁结，使得气血流通不畅，从而使脾胃功能受损，化生痰湿，长期如此也可能形成宫寒。
提醒女性：保护好子宫，做好4件事，少生病！
1，多吃些温热性食物
中医认为，改善宫寒，要忌一切寒凉，同时要多吃些温热性食物，如阿胶，是补血佳品，能补血、滋阴润燥。
平时还可吃些黑色食物，“黑色入肾”，利于补肾，有利于身体健康，如黑米、黑芝麻等。
此外，中医以八纲辨证治病，每个人的身体状况各不同，如需调理宫寒，最好按病调理。
2，适量运动
中医讲，“动则生阳”，简单说，运动可改善体质，每天保证半小时运动，利于改善机体循环。
而女性体质属阴，若缺乏运动会增加宫寒的症状。
3，睡前泡脚
泡脚能促进血液循环，利于远端的脚部血液流动。
睡觉前，用温热水泡脚，水位尽量高点，至少没过脚踝，持续泡脚15-20分钟，注意温水宜在40℃左右，利于驱寒，还有助于提高睡眠质量。
4，产后避免受寒
对产后女性来说，坐月子是件非常重要的事情，如果坐月子期间，身体受凉、经常生气等，休养不好被寒邪入侵，很容易导致肾阳虚，从而导致宫寒。
俗话说“月子病月子治”，当今人们大多数只要一个孩子，一旦得了“月子病”，很难治。所以，女性为了自己身体着想，坐月子期间一定要注意避免受寒。
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时间：2023-10-14 17:05
1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，*减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味， 喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
临床上造成宫寒的病因有很多。
宫寒的主要原因有：
⑴先天导致，就是由于父母体质偏寒，由于遗传因素的作用而产生的宫寒，或者是父母生育时年龄较大，体质偏寒造成宫寒。
⑵不好的饮食和生活习惯，夏季贪食冷饮、冰凉的瓜果，空调温度过低，尤其是在月经来潮前后或月经期，或者是在产后、流产后进食这些寒凉食物，容易导致寒邪入侵累及子宫。女性经期不注意保养，爱美穿得比较少或者露脐的衣服，日久天长寒气就会侵袭入体，也是导致宫寒的主要原因之一。长期缺乏体育锻炼，从而导致内寒。
⑶居住环境的影响，如果久居比较潮湿寒冷的环境或者久卧湿地。
⑷情绪因素，如果长期情绪不畅，肝气郁滞，会造成脾失健运、痰湿内扰，也可以造成宫寒。
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时间：2023-10-14 17:06
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如 白菜 、 白萝卜 、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
中医认为宫寒是因为胞宫气血失调所致，宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可能会影响怀孕的，考虑可以在医生指导下服用暖宫丸调理治疗的。平时可以加强调理，多吃补气暖身的食物 ；餐前可以喝一杯姜茶。注意：经期不能食用，以免血量过多。平常适量饮用，不能喝的太多，易上火。
宫寒表现月经推迟，有大量血块，腹部怕冷，痛经得温缓解，舌暗，苔白腻。气滞表现月经先后不定期，小腹胀痛，游走性，心烦躁，月经可有血块
意见建议：建议宫寒可用姜糖水，其余不行，总的来说如果发现问题可用中医医疗，不要吃油腻生冷之物。
