步行健身的正确方式是什么步行健身的正确方式是什么

发布网友发布时间：2023-04-11 11:16

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热心网友时间：2023-09-22 23:08

　　1、步行健身的正确方式是循序渐进。步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少。

　　2、步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡路里的热量，这正好与走10000步所耗的热量大体相当。

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