睡觉老是翻来覆去睡不着是什么原因

发布网友发布时间：2023-04-12 10:07

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热心网友时间：2023-10-02 09:08

病情分析：你好，你的情况可能就是失眠了。引起失眠的原因有很多，睡前抽烟、喝咖啡、喝茶；精神压力大、神经受刺激；身体有别的疾患引起躯体不适；从熟悉的环境进入陌生的环境，这些因素都可以造成。
意见建议：建议你放松心情，保证居所的安静与舒适，睡前喝杯牛奶、吃个苹果，这些都有助于改善睡眠。如果失眠严重，就要及时的去医院就医。

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