因为工作原因50岁的人晚上三四点睡觉到中午 12点起床长时间如次对身体有什么危害？

发布网友发布时间：2023-04-10 00:49

共5个回答

热心网友时间：2023-09-12 19:11

根据描述，长时间的如此睡觉方式，对身体并没有害处。
短期对身体危害比较大，因为生物钟紊乱。
长期并没有任何影响，因为已经适应了这种睡觉方式。
这也属于有规律的作息，只要每天睡觉达到7~8小时就行了。

热心网友时间：2023-09-12 19:11

当然会伤害身体的
因为打破人的休息生物钟
正常肝脏排毒时间是夜里11点到1点
首先深夜不休息就伤肝肾。
白天补觉再多也没用

热心网友时间：2023-09-12 19:11

这样黑白颠倒的工作，对肝脏肾都不好，晚上你工作的时间正是肝肾应休息的时刻，你这样长期工作对身体的危害是很大的。

热心网友时间：2023-09-12 19:12

其实一般情况来讲，建议不要黑白颠倒，不要三班倒，这样子有利于身心健康，毕竟夜间才是排毒的最好时间，如果你现在都是反时差的难买建议你加强锻炼，将内封闭混乱的情况降低到最少，毕竟时间你现在无法进行调整。

热心网友时间：2023-09-12 19:13

这样的话，是你的生物钟紊乱，长期下去的话，身体健康受影响，例如激素水平相对下降，加速衰老等症候。