我一个月能否扣篮

发布网友发布时间：2023-04-10 03:01

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 16:43

你可不可以扣篮应该看你的弹跳，以你现在的条件是很有可能的，主要是加强弹跳的训练，一般是跳台阶或者是练蛙跳，先试着一天跳150到200次，如果可以就慢慢加强训练，但是，切忌过量，要适可而止。最好不要用沙包绑腿式的，那样对脚不是很好。

热心网友时间：2023-10-05 16:44

可以扣篮，你每天练200次蛙跳就可以了，一个月你就能乱扣了

热心网友时间：2023-10-05 16:44

训练方法得当的话你一定能扣的,要注意加强腿部力量的训练,提高弹跳力,扣篮时要注意手腕的动作,不要受伤.

热心网友时间：2023-10-05 16:45

你可不可以扣篮应该看你的弹跳，以你现在的条件是很有可能的，主要是加强弹跳的训练，一般是跳台阶或者是练蛙跳，先试着一天跳100-150次，如果可以就慢慢加强训练，但是，切忌过量，要适可而止