坚强！女子患红斑狼疮后跑马拉松对抗病魔！红斑狼疮患者该如何正确运动？
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发布时间：2023-04-10 01:33
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时间：2023-09-13 01:20
女子患红斑狼疮后跑马拉松对抗病魔，红斑狼疮患者正确运动的注意事项有三点，分别是不适合过度劳累、选择有氧锻炼和保持良好心态。
一、女子患红斑狼疮后跑马拉松对抗病魔
红斑狼疮是一种慢性、反复发作的自身免疫性疾病，还被称为“不死的癌症”。扬州一位48岁的女子却用自己的行动与病魔对抗，让我们看到了一个十分坚强的女人。这位女子多年前患有红斑狼疮，反反复复，身心都受到打击。
偶然的机会女子看到了一篇长跑运动员与病魔抗争的文章，这段励志的故事感染了她，她也重新燃起了希望。女子从2015年一直坚持跑步锻炼，还参加了各种马拉松比赛。随着身体素质慢慢变好，再加上科学治疗，红斑狼疮不再兴风作浪。她表示会继续坚持下去，直到战胜病魔为止。
二、红斑狼疮患者该如何正确运动
红斑狼疮患者分为系统性的和局限性的，并非所有患者都能通过跑步战胜病魔，有些患者不适宜做剧烈的运动，大家还是不要盲目跟风，根据自身病情采取合适的运动方式。红斑狼疮患者正确运动的注意事项有三个，一个是不适合过度劳累，一个是选择有氧锻炼，另一个是保持良好心态。
适当的锻炼能提高身体素质，但因病情不同使用的方法也不同。红斑狼疮患者要避免剧烈运动，马拉松属于一种高强度运动，正常人都很难跑下来，患者建议量力而为。红斑狼患者建议选择有氧锻炼，比如快走、游泳、散步、瑜伽等运动。
如果一些病情比较严重的患者，可以在床上做小幅度的运动，比如全方向拉伸、仰卧抬腿等。患者需要保持良好的心态，保持心情舒畅，不要整日愁眉苦脸，烦躁不安，坏心情容易影响治疗效果。
三、综上所述
女子患红斑狼疮后跑马拉松对抗病魔，红斑狼疮患者正确运动的注意事项有三点，一个是不适合过度劳累，一个是选择有氧锻炼，另一个是保持良好心态。
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