大便长期上火是啥原因?

发布网友 发布时间：2023-04-10 02:34

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热心网友 时间：2023-09-13 11:34

大便长期上火应该就是大便干燥的表现，大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。
大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。
1.肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
2.饮食中缺少粗纤维
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。
3.饮水不足
平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
4.久坐不动缺乏运动
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。
5.排便习惯不佳
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
6.过度劳累、精神紧张
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
7.年纪增长
老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。
8.疾病
痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。
治疗
酌情使用容积性泻剂、润滑性泻剂（如石蜡油）、高渗性泻剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泻剂（蓖麻油、蒽醌类药物）。排便是一个极为复杂的，由多种肌肉、神经参与的生理活动，女性可能由于盆腔疾病、抑郁等而比男性的患病率高，所以，女性的大便干燥是男性的4倍以上，所以，年轻女性更应该关心自己的身体。定时排便、不要在有便意的时候因为工作太紧张而忽视这种自身的提醒，给自己的身体造成功能性紊乱。可通过改变不良的生活习惯、保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜等调节大便干燥的状况。由于不良的生活方式，越来越多的年轻女性有不同程度的大便干燥。但年轻女性和老年人不同，因为年轻人的器官没有萎缩、衰老等问题，所以，预防大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，运动量不够和食用的纤维较少等都是引起大便干燥问题的诱因。

热心网友 时间：2023-09-13 11:34

长期上火，说明你存在以下方面的问题:
第一:喝水少。
第二:运动少。
第三:喜欢吃辛辣刺激的食物。
第四:饮食或者生活作息不规律。
第五:平时不注意身体养生。

热心网友 时间：2023-09-13 11:34

你好，根据你叙述的这种情况，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。建议你平时一定要注意调养好饮食，不要过食辛辣和肥腻。上火在中医学上属于肝火或者是心火等。另外一定要调理好自己的情绪。

热心网友 时间：2023-09-13 11:35

平时注意多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些粗纤维的东西。

热心网友 时间：2023-09-13 11:36

饮食作息的生活习惯不良，是首要原因。
建议每天多喝水、养成良好的排便习惯，那么这问题基本多能解决。
当然去看中医，还会让你不吃辛辣、不喝酒抽烟，每天按时睡觉，但这对现代人来说很难做到。关于这点，基本什么样的问题，中医都会如此交代你。