真正练气入门的功法
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发布时间：2023-04-09 20:25
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时间：2023-09-11 04:58
真正练气入门的*如下所示：
1.大气融合式(预备式)
全身放松、自然站立、双脚与肩同宽，两腿微曲，两眼微闭、面带微笑，舌轻抵上腾、口唇轻闭，采用逆腹式体呼吸，鼻呼鼻吸，双手下垂于体侧。
2.双掌开合式
接预备式，两手抬起到中丹田位置，手心相对，距离约30公分，十指伸开，似抱球状，意想两手中间抱一个金光闪闪的气球，两手随着呼吸做开合动作，吸气时两手合拢15公分，呼气时两手拉开至80公分，这样拉18次，再改变呼吸，吸气时拉开，呼气时合住，同样拉 18次。
3.真脉自转式
接上式，两手抱球停在右胸前，配合呼吸，从右向左转圈，双手从右胸前起时吸气，转到左胸前时开始呼气至正前方。
此时双手端球、双臂成一直线，再继续转到右胸前吸气，转到左胸前时开始呼气，配合双手抱球转圈做 18次，做此式时腿腰也应同时转动，如双手抱球从右向左转时，右腿伸直，左腿弯曲，从左向右转时，左腿伸直，右腿弯曲。
气功的真实性：
一般来说气功是真的，但没有小说中那么威力巨大。气功是我国特有的一种健身术。基本分两大类：一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，以增强体质。
古代则根据*不同，分别称吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、坐禅或内功等。其特点是通过练功者的主观努力对自己身心进行意、气、体结合的锻炼，以达到健身的目的。
在儒家，道家的经典著作中通常有很多气功的相关记载，气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段。
真气怎么快速入门啊
所以在练本步功法时,要把重点放在入静,温热与舒适感上面,如能产生这种感受,就紧紧守住,无需总做心肾之气的升降活动。 第三步:采药结丹 此一关节上,分为男、女两种不同修法: 一、男丹修法: 在经过漏体补亏法或正式修法之后,下丹田中的丹气,越聚越足,此时便会产生一种称为“活子时”的现象,所谓“活子时...
真正练气入门的功法
真正练气入门的功法如下所示：1.大气融合式(预备式)全身放松、自然站立、双脚与肩同宽，两腿微曲，两眼微闭、面带微笑，舌轻抵上腾、口唇轻闭，采用逆腹式体呼吸，鼻呼鼻吸，双手下垂于体侧。2.双掌开合式 接预备式，两手抬起到中丹田位置，手心相对，距离约30公分，十指伸开，似抱球状，意想两手...
怎样炼气功?
(1)环境:练习此功法,因要集中精神,所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题,没有他人干扰即可。 (2)不要在:大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功;风雨雷电时暂且不练。此功法大成者,不遵此例。 (3)真气的运行不比勉强引导,当其充盈时自会运行,勉强引导易出偏差。 (4)幻觉和触动:练功...
求大师教我练气入门,
行气， 是一套动静结合的功法 ，即练文火 ， 又练武火 阴阳相济 ，不但易使功成 ， 不出偏差 ， 还易结合其他功法来修炼， 此功最重意念， 要的是 ， 身心放松且自然的状态。入门七式 一式两脚平行而立，与肩等宽，全身自然放松 ，舌抵上腭 眼睛微闭 ，意守丹田， 两手如抱球状 ，置小腹前...
气功入门(呼吸方法)?
想练气功,但不知道怎么起步?
(2)练意练气,意气合一。 气功之“气”,主要指真气(元气)而言。练气之初,必须由练肺气(呼吸之气)入手。肺气的锻炼,由于功法的不同,采用的呼吸方式也各异。虽然如此,但不论什么功法,大都要求呼吸做到:悠、匀、细、长、缓。练功有素之人、每分钟呼吸次数,甚至可达二三次,形成缓慢的腹式呼吸。呼吸气的锻炼,必须...
如何修仙入门炼气
一、炼气入门 炼气意思是引导外界灵气入体，使自身血脉、筋骨、经络、内气、外气等全面协调，达到修炼内外合一的境界。二、寻找合适的修炼场所 练气入门需要特定的地方，修仙需要一个清静、干净、有灵气汇聚的地方，比如山门、深林、悬崖和水源等。三、制定修炼计划 根据自己的身体素质和修炼目标，制定一份...
气功的正确入门方法是啥?
(2)练意练气,意气合一。 气功之“气”,主要指真气(元气)而言。练气之初,必须由练肺气(呼吸之气)入手。肺气的锻炼,由于功法的不同,采用的呼吸方式也各异。虽然如此,但不论什么功法,大都要求呼吸做到:悠、匀、细、长、缓。练功有素之人、每分钟呼吸次数,甚至可达二三次,形成缓慢的腹式呼吸。呼吸气的锻炼,必须...
真气运行法 简单的入门功法
LZ真的想练,不防你看看李少波的真气运行五步功法,我就是按着练的,周天歌是讲周天运行的过程，其中，也夹着方法。是从第三步丹田真气培养充足，有经过下鹊桥的趋势时开始说起。周天歌的内容是：微撮谷道暗中提，尾闾一转趋夹脊；玉枕难过目视顶，行至天庭稍停息；眼前便是鹊桥路，十二重楼降下迟；...
静坐练气入门的方法和注意事项
1、左手在内，右手在外，拇指相扣，至于丹田处。2、含胸、拔背、沉肩，自然放松。3、闭口，轻叩牙齿，舌可以抵上颚，微闭眼，返观内照。4、一般采用逆腹式呼吸，意守丹田。
