转:如何开始做感恩功课?
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发布时间：2023-04-09 18:25
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热心网友
时间：2023-09-10 17:30
过去，我们在生活中，常常会遇到各种大大小小的不顺心、不如意的事情，让我们时而愤怒、时而抱怨、时而委屈难过，时而迁怒于身边的人，让自己和对方都感受到不舒服，让生活的气氛充满紧张、冲突或压抑，这样的生活状态，不是我们想要的。
经过一些学习成长，我们学会了从更多的视角去看待问题，学会不能执着于自己的出发点，去强求外在的人和事一定要符合自己的期待，我们的心态慢慢变得平和，我们看待人、事、物的眼光也更加的阳光和积极。
可是，我们每天会遇到新的情况，进入新的环境，面临新的关系互动的场景，我们的情绪还是会受到外在和内在的影响而反复的波动，这时，我们希望自己的内在更加稳定，希望自己的能量状态更高，希望我们看到的世界充满更多的善意和温暖。
是的，我们总是希望生活越来越美好，希望自己的生命状态越来越绽放，充满自由、活力和创造力，那么，怎样接近这样的状态呢？我们给大家推荐一个很好用的方法，那就是——感恩。
刘凤老师持续练习感恩功课已经有5年，在朋友圈呈现自己的感恩日记已有276天，在这个过程里，她有很多感悟、积累、收获、触动，也有很多经验和干货想分享给大家，为此，我们不仅准备了2期关于感恩的微分享，还精心研发了“21天魔法感恩训练营”，让刘凤老师带领我们深入实修，看看如何通过感恩，真实的改变我们的生活！
针对问题：
你将获得：
内容纲要：
【作业】
例如：
我们的“21天魔法感恩训练营”才开营4天，已经被252位伙伴的超高感恩能量刷爆，每天看大家的感恩日记，都觉得被温暖，被感动，被滋养，和大家文字碰撞的每个瞬间，都感觉自己的生命体验被不断放大，感谢你们！
感恩功课，确实是一个非常有能量的功课，哪怕只做几天，我们就会有很不一样的感觉。感恩日记，是感恩功课呈现出来的结果之一，它其实不是最重要的，更重要的是输出这个结果的全过程。
【内容纲要】
今天，柳絮老师为大家分享她做感恩功课的感受：
课程纲要：
一、如何从常常抱怨，到常常感恩？
1、看到抱怨的最大*。其好处就是不用承担责任
2、不抱怨自己，从感恩开始
3、意愿大于能力，在承诺中前行。
二、想练习感恩，不知怎么动笔，担心坚持不了？
1、只要你想你就可以做
2、感激有层次、有方法
3、21天的感激练习，在轻盈中成为习惯
三、正在写感恩日记，想更加系统和深入？
1、感恩的功课是转化念头的功夫
2、感恩力是从悦已力开始的
3、感恩帮你从恐惧转化到爱
