要想在3分钟左右跑完800米,需要注意什么?以及怎样保持体力?

发布网友发布时间：2023-04-09 21:42

共2个回答

热心网友时间：2023-10-03 18:19

跑八百米是最耗体力的,也是最难跑的,所以在前四百米的时候要注意保持一定的体力,不要想着跑在前面,而应该跑在大队伍中间,但也不能掉队,如果一开始就坚持不住掉了队,后半程是很难赶上的,很可能就不及格了,第二就是要有坚持下去的勇气,跑过一半后一般体力消耗都会比较大,一定要要相信自己,在最累的时候都要坚持住,心里抱定:"我还能跑,一定坚持住."的信念,很多人跑不完完全是因为自己吓自己的.其实跑八百并不是很难的.

热心网友时间：2023-10-03 18:20

尽量调整自己的呼吸
分配自己的体能
每一米都进自己最大的努力

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