大肚腩的原因是什么平时应注意什么

发布网友发布时间：2023-04-09 20:50

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热心网友时间：2023-09-11 08:42

小肚是最麻烦的地方，很多人一吃完饭那里就鼓起来。其实小肚肉肉的人一般有两种原因，一是，长期堆积的脂肪；二是，大便不是很正常。大便不正常可一吃点水果，粗粮什么的调好，但是脂肪就难了，尤其是那种很多年前就堆积的。但是不用害怕，一切皆有可能，只要坚持就可以让自己的小肚肚没了的。记住了，少吃冷的东西，就是什么冷饮啊，尽量控制，尤其是晚上千万不能贪嘴，这样第二天早晨起来就会发现肚肚还是那样涨涨的。其实晚上睡觉是最好的缓解肚子问题的办法，一觉醒来应该是肚子平坦很多。还有就是每晚做仰卧起坐，是把腿弯着的那种，就是双脚着地，大小腿成45度，自己身体做起来的时候，胸要碰到大腿，而且要坚持每次做50个，实在做不动了，只能停下来休息1分钟，一定要坚持下去，最好有人压着自己的脚，t同时帮自己打气，这样就容易坚持下去啊。只要你坚持下去，就会发现奇妙的结果哦。呵呵。。。。加油。。。。。。