如何从小培养搏击高手

发布网友发布时间：2023-04-10 15:50

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热心网友时间：2023-09-16 08:30

第一，大脑的思维、反应以及全盘组织计划能力，要知道搏击不仅是身体的对抗同时也是技术与谋略的对抗，三者不可或缺，作为一个高手或者说专业选手，身体和技术固然重要，但就这两者而言谋略却是搏击的灵魂。所以，从小应该让孩子先学习知识，培养他在任何情况下先思考的能力，培养他冷静处事，的思维习惯。
第二，身体素质培养，从小便要让孩子锻炼结实健康的体魄，要学习搏击先让孩子学会奔跑，跳跃，当然科学的有计划的体能锻炼也不可或缺。包括体能，速度和耐力，这些需要制定一个比较详细的训练计划，包括年训练目标，月训练大纲和周训练计划，需要科学的有步骤的训练各项指标。
第三，便是技术，不管是何种技击技巧如：空手道，跆拳道，泰拳，拳击，散打，合气道，综合格斗，等等都是以自己特有的方式进行攻击，但都各有所长只有学各家所长才能成为高手或者大师，所以我认为从小不要局限于学习一种技击技术，应该重点学一种，辅助学习其他技艺。
几个建议：
1、刚培养时不要过多的教他学习技巧如果是3—7岁时应该让他学会如何跑步，跳跃然后是身体协调能力，比如说爬云梯，跳绳，手脚并用的爬等等，身体有极好的协调能力，学习搏击技巧很重要。
2、读书年龄的孩子8—11岁最好是以基本的踢腿冲拳和韧带练习为主，并配以技巧训练，例如，基本的套路，包括跆拳道套路，空手道套路，武术套路，适当的配以一些手靶脚靶练习，忌讳用沙袋练习。如果家里有搏击功底的可以教授一些基本的攻防技巧。
3，12岁开始，便可以进行综合搏击训练，大都是比较系统的练习，这时的孩子在通过前面的训练已经具备了搏击所需要的基本条件，这时的重点便是孩子如何掌握技巧、提高自身各方面能力和掌握搏击战术的问题了。
总之，从小学习必须是基础的基础，再逐步提高。