交叉步过人技巧

发布网友发布时间：2023-04-10 08:38

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热心网友时间：2023-09-14 14:33

交叉步过人技巧脚步灵活，随机应变。

假设一个防守在前面，而且，他在专心防守，要做的是创造空间，如果空间足够多，就可以射篮。由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过渡到滑步继续防住对手。其动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左转，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。

当没有良好的时机投篮时，就要过人，要换手，基本换手运球就是运过身前，就像这样，这就是换手运球，在身前运过。怎样可以成功，就是通过假动作，要让防守人，以为去这方向，而实际去另一边。

所以要做的是，假设一个防守人在面前，要控好球，要保持运球，不要停止，用一只脚来移动身体的方向，保证另一只脚（中心脚）在这里不动。实际上用身体转向另一个方向，即用交叉步到另一个方向，所以当换手运球时，一个方向，最后只有一个方向，动作要流畅，第一个动作是骗人的，这样可以突破成功。

顺步突破过人

当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前堆放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。注意：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。