这3类孩子通常更容易脾胃虚弱,照这方法吃,强健脾胃又补脑

发布网友发布时间：2023-04-10 09:08

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热心网友时间：2023-10-06 17:25

通常这3类孩子跟其他孩子比起来更容易脾胃虚弱，准不准，妈妈一看便知！

一、自制能力差的孩子

冬天天气冷，孩子的食欲会比较好吃的东西自然就会更多一些，可3岁以前的孩子吃东西往往都不收控制，如果父母也没帮忙控制的话，孩子很容就会吃的太多，这样不仅会增加肠胃的负担，还容易影响孩子的睡眠状况，长期下去的话孩子的脾胃很容易就会受损，身体的抗力也会跟着下降各种疾病都会找上门来了。

二、喂养不当的孩子

喂养不当是很多家长都会犯的的通病，尤其是一些新手爸妈们，因为第一次当爸爸妈妈难免对于孩子也会更加的疼爱，同时也生怕孩子没吃饱会饿着了，因而就会不自然的给孩子多吃一些。其实，孩子吃的太饱对于孩子来说反而不是一件好事，吃的过多超出了孩子脾胃的负荷就很容易引起孩子脾胃虚入，孩子的身体就很容易出现问题，所以宁可让孩子饿一点也不要怕孩子饿着，虽然孩子不会说话，但是饿的话他们还是能用自己的方式告诉爸爸妈妈们的，这点父母不必太多担心。

三、缺乏运动的孩子

孩子的成长少不了运动，如果孩子长期不运动总是待在家里，一来得不到日常的光照孩子容易缺钙，二来缺乏锻炼的孩子体质也会比较差也会更容易生病，再者长期不运动或者缺乏运动的孩子身体的脾胃运化能力就会下降，从而容易导致孩子脾胃虚弱也容易出现积食便秘等症状。

这3类孩子通常更容易脾胃虚弱，妈妈要重视，1碗它帮大忙！！！当宝妈发现孩子脾胃不健康时，别慌。

首先，从日常做起，家长可以适当的在孩子的辅食里加一些双低聚乳清，双低聚乳清能够促进孩子肠道内有益菌的增生，提供还可以调节肠道内菌群平衡让孩子的肠道更健康，另外也能增强脾胃功能促进宝宝消化；

其次，家长可以经常给孩子做推拿，比如捏脊，给小二捏脊能促进宝宝气血运行具有补脾胃的功效，还能改善宝宝液体睡眠不踏实的现象，另外捏脊对于小儿遗尿和多汗症也有一定疗效；

最后，给大家推荐一个食疗方法，宝妈经常做这道辅食给孩子吃，不仅能够帮助孩子调胃健脾，还能缓解便秘，同时对于咳嗽的孩子还有润肺清痰的功效，照这方法吃，强健脾胃又补脑。下面一起拉看下做法吧！

山药茼蒿鱼糊（8个月宝宝）

食材：三文鱼、茼蒿、山药、米粉、柠檬（姜丝）

1. 将三文鱼洗净切成小块装入碗中，放两片柠檬腌制一些去去腥味，没有柠檬的用姜片也可以

2. 摘取茼蒿顶部较嫩的部分洗净，然后放入清水中浸泡半小时，可以去除残留在菜叶上的农药渍和小虫子，然后将茼蒿放入沸水中焯熟捞起来沥干水分，再切成小段备用

3. 将山药洗净去皮切成薄片，处理山药的时候一定别忘了带上手套，不然山药的粘液粘到手上会很痒

4. 将山药和三文鱼放入蒸锅中蒸熟，用筷子轻轻一刺能刺穿就说明熟透了

5. 接着将三文鱼、山药和茼蒿一起放入辅食机中加入适量的温开水搅碎成泥备用，如果宝妈担心小宝宝不好消化的话可以用筛网过滤一次再给宝宝吃

6. 将宝宝米粉用温水冲调好，然后倒入山药茼蒿鱼泥搅拌均匀就可以给宝宝吃，调好后的米糊状态可以根据宝宝的吞咽能力决定，宝宝如果会吞可以调的稍微粘稠一些，不会吞就调制稀一些

同样的食材换一种做法，适合年龄稍大一点的宝宝食用

山药茼蒿鱼面线（11岁宝宝）

食材：三文鱼、茼蒿、山药、面粉

1. 制作山药茼蒿鱼泥的方法和上面一样，这里就不多做介绍了，宝妈照着上面的步骤做就好

2. 接着将泥糊倒入面粉中搅拌均匀，搅拌好的状态成粘稠不易滴落的样子即可，然后将面糊倒入裱花袋中，如果没有裱花袋的可以用保鲜袋代替，顶部剪开一个小口，大小可以根据宝宝的年龄决定粗细都可以

3. 烧一锅开水，水沸后转小火，将面糊依次挤入锅中，一定要转中小火，不然面糊挤入锅中的时候容易散开不易成型，等面糊挤完后再开大火煮熟，面线漂浮在锅面上就表示熟了

4. 盛一小碗凉温后就可以给宝宝们吃了，非常软嫩轻轻一抿就化了，营养又好吃

小贴士：山药有健脾养胃的作用大家都知道，尤其是脾胃虚弱的人多吃可以起到调理脾胃的作用，而茼蒿菜这种普通的蔬菜常常会被人忽略，其实茼蒿也具有调理脾胃的功效，孩子咳嗽时吃点它，还能起到镇咳祛痰的作用呢。这道辅食还加入了三文鱼搭配，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等矿物元素，都是宝宝生长所需的营养元素，同时还能促进孩子的大脑发育让孩子更聪明，而且三文鱼口感细腻又容易消化也非常适合宝宝们食用。三种食物搭配健脾养胃促消化，还能帮助孩子补脑让孩子更聪明。冷天，早上来一碗健脾胃促消化又补脑。

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一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？