心情不好,会影响肤质吗?
发布网友
发布时间：2023-04-12 00:46
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热心网友
时间：2023-04-26 23:54
会的[呲牙]
肯定会的啦 我就是经常生气，主要是有一个爱惹我生气的的人 [做鬼脸][做鬼脸][做鬼脸]
你好，我是小考拉妈妈，很高兴回答这个问题。
心情不好，会影响肤质吗？
答案是肯定的。
1.首先明确地说，情绪的变化是会影响皮肤变化的，如果人情绪紧张，激动，愤怒，会引起体内交感－副交感神经兴奋，引起皮肤发红，苍白，毛孔收缩甚至起疹子等一些皮肤反应。
2.其次，心情不好，体内还会分泌肾上腺素，严重的还会其它一些身体反应。不但影响肤质，还会影响身体 健康 。
3.最后，保持心情舒畅和积极乐观，不仅对皮肤有很好的作用，而且对很多疾病的康复也有好处。
以上。
最近经常看到有人感叹说，自己坚持了皮肤保养和良好的生活习惯，但皮肤还是看起来比较差，不知道原因出在了哪里，让她们十分苦恼。颖儿在这里告诉大家，皮肤的状态有时候也会受到我们自己心情的影响！
如果心情不好，且压力很大，对于本身就存在皮肤问题的人来说，是雪上加霜，心情差不利于皮肤修复，容易导致更多皮肤问题的出现。而对于本身皮肤还不错的人，也会让皮肤慢慢变差。
一、为什么心情差会导致皮肤不好？
如果我们本身皮肤不好就会影响心情，而心情差、压力大等负面情绪又会反过来刺激皮肤，让皮肤出现应激反应，类固醇素、淋巴细胞数都会升高数十倍，形成一个恶性循环。长期的负面情绪甚至会引起一些皮肤疾病。
相信大家都有过这样的经历，当自身心情差，压力大的时候，脸上就会冒出痘痘。那么，这些痘痘是怎么来的呢？我们来分析一下：
二、为什么压力大、心情差导致长痘？
1.体内激素刺激皮脂腺
内分泌失调这个词，颖儿经常会提到。因为，很多皮肤问题的出现都跟它有关。而人体内存在多种不同的激素，青春痘的激素失调一般是跟雄性激素有关，而生理期的激素失调则与黄体酮、孕酮、雄性激素等多种激素有关。
当我们有压力和负面情绪的时候，会造成肾上腺激素和雄性激素的紊乱，他们会刺激皮脂腺分泌更多油脂，造成毛孔堵塞，而痘痘丛生。
2.生成活性氧
当压力过大时，身体也会释放激素，去试图调节平衡，抵消压力。当这种激素分解或分泌时，会出现一种叫做活性氧的物质，活性氧会划伤皮肤细胞，放慢痘痘和皮肤的修复速度，还会氧化皮脂，最后导致痘痘的生成。
3.新陈代谢变慢
心情差、压力大还会影响血液循环，血液循环变慢，新陈代谢就会减慢，皮肤周转也将不能很好地完成。这时，老旧角质堆积，容易堵塞毛孔并产生痘痘 。
由上，心情差和压力大会导致皮肤长痘，因此长痘的人应该尝试让自己变得快乐一些，并积极的释放压力。
以痤疮患者来说，医生在治疗时不仅需要解决皮肤本身的炎症，更需要对患者进行心理疏导，解决心理的“炎症”。这也是一年多来，颖儿一直致力做的。面对痤疮严重的姐妹，我会尽可能多的给她们信心。有趣的是，那些完全认可治疗手段、配合度超高的患者比其他配合度一般的患者得到了更超乎想象的治疗效果。
所以，首先自身有了信心，释放压力，心情好转，对皮肤问题的治愈也会起到很大的影响效果。
三、如何缓解情绪，给自己减压？
01.听音乐，放松
平时我们可以选择播放一些自己喜欢的音乐来听，或者是一些比较安静、舒缓、能让人放松心神的音乐，来帮助我们调节情绪，释放精神压力。音乐疗法不失为一种简便舒适的选择。
02. 旅游
心情不好、压力太大的时候，可以选择出去走一走，最好是风景清幽、辽阔海边这样的地方，让人看了心旷神怡或是豁然开朗。这些地方除了给予心情的放松，氧气含量也会高一些，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢也会越好，神经体液的调节功能增强，有利于促进 健康 。
03. 娱乐
选一种自己喜欢的 娱乐 方式，如下棋、弹琴、跑步等等，以此来平衡自己的内心。
04.散步
研究证明，每天坚持散步可以加强心肺功能，促进身体血液循环，降低中风和心脏病发作的风险。而散步还能够放松人们的心情，开阔视野，减轻很多身心压力。
05.睡眠
睡觉一方面能够使身体器官排毒，而另外一种说法是睡觉可以治疗90%的一些压力。长期睡眠不好的人，不仅没精神，自身也会感觉压力越来越大。
所以，学会睡觉，保证充足睡眠，不管是对自己的精神还是对自己的身体 健康 都很有益。
颖儿曾经说过，心情和情绪对于皮肤的影响非常大。想要皮肤好，首先要稳定自己的情绪，保持乐观的心态。当你无法通过自己的努力调节情绪或者心情的时候，不妨尝试与朋友多沟通；或者与颖儿聊聊，颖儿愿意倾听你的烦恼，努力帮助你开解~
会的，心情不好影响皮肤的分泌物，会对皮肤造成伤害，所以要保持好心情啊
心情不好，会影响食欲，食欲太大、太差，都不好，会间接影响皮肤色泽、肤质等。
想要护肤，可以靠营养均衡的饮食。
缺锌可引起皮肤粗糙，补锌对皮肤好，吃点牡蛎、蛏子、扇贝、瘦肉、内脏能补锌。鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，大豆、黄豆、绿豆，谷类、燕麦、花生等也能补锌。
维生素E能促进细胞的营养和代谢，改善皮肤弹性，减少皱纹，保护皮肤免受紫外线的伤害，减少色斑。吃植物油、麦胚、松子、腰果、开心果、瓜子、豌豆、稻谷等能补充维生素E。
影响
肯定会，情绪激动会使皮肤和毛皮毛空紧张收缩。紧张和收缩，容易会使皮肤减少抗老化膜。还容易起皱纹哦！所以为了自己肤质更好，记得保持愉悦的心情！
