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怎样练习自由泳

发布网友 发布时间:2022-04-23 21:19

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2022-07-04 05:15

1,游泳教程视频下载及学游泳笔记

下载地址:[url]http://www.bkxz.com/SoftDown.asp?ID=502&lbID=0[/url]
解压密码:[url]www.bkxz.com[/url]
格式:rm
时长:54'28".
讲解平易近人,示范清晰,课程完整,分为认识游泳,学蛙泳,学仰泳,学自由泳,学蝶泳,起步(跳水),转身.

几条名言:

"腿是基础,呼吸是难点,手退配合是关键"

腿部动作四大步骤:收腿,翻脚,蹬腿,滑行;五大关键:收,翻,蹬,夹,停.

分步练习:呼吸练习,漂浮练习,滑行练习.

蛙泳终极口诀:
边收边分慢收腿
向外翻脚对准水
向后弧形蹬夹腿
两腿伸直漂一回

哇泳补充口诀
划手腿不动
收手又收腿
先伸胳膊后蹬腿
手腿伸直漂一会

2,http://ktv.vicp.net/dispbbs.asp?boardid=6&ID=14400(游泳(全套)视频教程下载)

3,http://bbs.61.fm/t/1-82992.htm

内容: 《蝶泳》《蛙泳》《仰泳》《自由泳》

格式: AVI

大小:
《蛙泳》 45..944M 时间长度(8:32'')
《蝶泳》 61.916M 时间长度(9:32'')
《仰泳》 64.983M 时间长度(9:30'')
《自由泳》 60.563M 时间长度(9:00'')

说明:是真人示范的教材,不是flash。因为文件太大,又没有上传的空间,所以只能通过“快递通”传送。有需要的请告诉我你的“快递通”号码。我就给密码你。我的“快递通”号码:2393421

太阳哥哥补了个FTP下载的在第2页,速度不错的,大家也可以直接下载:
http://bbs.61.fm/t/2-571468.htm#571468

干脆把地址贴在这里了:
ftp://61.132.102.124/影片/游泳/蛙泳.avi
ftp://61.132.102.124/影片/游泳/蝶泳.avi
ftp://61.132.102.124/影片/游泳/仰泳.avi
ftp://61.132.102.124/影片/游泳/自由泳.avi

4,http://bbs.xomud.org/read.php?tid=488&fpage=1
蛙泳详细教程:
本片由北京游泳俱乐部贾小军教练讲授如何学好蛙泳,内容详细、清楚,内容简介:游泳帽的选择、背漂的带法、熟悉水性与水中呼吸练习、陆上蛙泳腿、手练习、整体配合练习、错误纠正等。不管你是初学,还是想提高自己的技术,都是绝好选择。
地址:
http://www.qgzxol.com/info/download/thesoftware.asp?ID=633&BT=4&ST=93

仰泳详细教程:
内容简介:陆上仰泳腿练习、池边仰泳腿练习、仰泳蹬腿滑行练习、仰泳臂练习、仰泳呼吸练习、完整仰泳配合动作、典型错误纠正等。不管你是初学,还是想提高自己的技术,都是绝好选择。
http://www.qgzxol.com/info/download/thesoftware.asp?ID=635&BT=4&ST=93

蝶泳详细教程:
蝶泳是技术难度最大的游泳方式,通过学习本片,可以让你了解蝶泳的正确姿势,要想真的游好,一定要加油联系哦
http://www.qgzxol.com/info/download/TheSoftWare.asp?ID=636&BT=4&ST=93

自由泳详细教程:
本片由北京游泳俱乐部贾小军教练讲授如何学好自由泳,内容详细、清楚,内容简介:陆上自由腿练习、池边自由腿练习、自由泳蹬腿滑行练习、自由泳臂练习、自由泳呼吸练习、完整自由泳配合动作等。不管你是初学,还是想提高自己的技术,都是绝好选择。
http://www.qgzxol.com/info/download/TheSoftWare.asp?ID=2052&BT=4&ST=93

游泳完整教学教程:
游泳运动作为现今流行的运动时尚,吸引着众多的男女老少。学游泳并不是一件难事,只要你有信心,有毅力,就会达到目的。本片从熟悉水性、蛙泳学习、仰泳学习、自由泳学习、蝶泳学习、入水动作到转身动作,这是一套较为完整的游泳教程,是你了解游泳运动的非常有用的教学片哦~~~
http://www.qgzxol.com/info/download/TheSoftWare.asp?ID=827&BT=4&ST=93

5,http://www.beforetime.org/forum/forum_posts.asp?TID=3775&PN=9

6,http://www.xueit.net/SoftDown/SoftDown_14906.html(下载 《学游泳》--游泳视频教程
·上海电信·湖北电信·湖南电信·浙江电信)

7,http://www.17656.cn/7/270290.htm(《学游泳》--游泳视频教程
经典的游泳视频教程,想学习游泳的朋友一定不要错过!

解压密码:www.bkxz.com

http://www.bkxz.cn/SoftDown.asp?ID=502&lbID=0

请用影音传送带或快车下载)

8,http://bt.mybt98.com/view97241.htm
【游泳视频教程】【rm】资源大小: 68.59 MB
学游泳必需要看你的爱好,还有时间!刚开始学游泳什么也不会,很害怕要喝水,不敢往深的地方去,这些都是不利于游泳的阻挡!
多找几个会游泳的朋友一起去,拿上游泳圈,勇敢一点,偶尔喝一点水都不要灰心,问问会游泳的朋友要怎样实地动作,手把手教你如何游泳,相信你很快可以学会!
对于不同的人来说难易程度不同 游泳
这项运动不仅是技术的训练 也是培养水
性的过程 其中还有一部分需要看个人
的领悟能力 个人建议学游泳前多去水
里玩玩 打水仗之类的 这样可以消除
对水的恐惧感 同时也培养了水性
刚开始不要戴鼻夹和耳塞 否则养成坏毛
病后不好改正

最后,主你成功!

热心网友 时间:2022-07-04 06:33

该怎么练就怎么练

热心网友 时间:2022-07-04 08:08

双手摆动!

热心网友 时间:2022-07-04 09:59

2
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