在生活中怎样能够缓解腰椎滑脱带来的疼痛?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:10

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热心网友时间：2023-10-09 19:05

在生活中想要缓解腰椎滑脱带来的疼痛，那么就应该注意休息，尽量不要久坐或者是久站，同时也不要拎重物。腰椎滑脱对于人来说是一个非常难以忍受的事情，因为腰椎滑脱非常的疼，而且很影响大家的日常生活。腰椎滑脱其实也是腰椎受损的一种情况，会导致腰椎产生疼痛的现象，如果严重的话还很有可能会丧失运动的能力。如果出现了腰椎滑脱，那么一定要注意不要过度劳累，因为长时间保持着同样的姿势或者是长时间缺乏运动才会导致颈椎滑脱。

所以在平常工作的时候一定要注意经常起来运动一下自己的腰，一方面是为了放松一下自己的心情，另一方面也是为了能够让自己的身体活动一下。在坐着的时候也不要歪在椅子上，要保持直立的坐姿，这样才能够减轻对腰椎的负担。也尽量不要趴着桌子上写作，这样对于肩椎和脊椎都是非常不好的。在站的时候也要把腰背挺直，千万不要驼背，这样才能够保持腰椎和脊椎是直立的，不会变形。

虽然可能很多人觉得站的直直的会比较累，但是这样也能够缓解腰椎滑脱的疼痛感，而且也能够保护腰背不受伤害。在走路的时候也要注意直立行走，腰椎滑脱是一种腰部疾病，所以这个时候就不适合在跑步了，大家想要运动的话，就慢慢的散步就可以了。因为做剧烈运动的话，是很有可能会加重腰椎的疼痛感的，所以最好还是做一些比较轻缓的运动。

像腰椎滑脱这样的腰部疾病，在睡觉的时候尽量选择硬一点的床垫，不要睡太软的床，太软的床对于腰椎是非常不好的，而且很容易睡得腰酸背痛。不要也要选择一个高度适合的枕头，如果枕头的高度不合适的话，也是很有可能会导致腰部受伤的。

热心网友时间：2023-10-09 19:05

腰椎滑脱引起疼痛，可以先选择保守治疗，主要是多卧床休息，减少腰部弯曲时间，减少久坐和长时间站立，并配合药物作为辅助治疗。患者还可以使用一些膏药作为辅助治疗，可以缓解症状。

对于更严重的腰椎滑脱患者，两度以上的患者几乎所有患者都需要采取手术治疗措施。手术治疗可以缓解神经受压，完全缓解一些不适症状。患者有腰椎滑脱疼痛，在疼痛期间，可以应用腰椎热敷或针灸理疗来缓解腰肌痉挛，从而缓解腰痛，促进腰部血液循环，从而减轻受压脊髓的肿胀，以缓解患者腿部麻木和疼痛的症状。

患者的疼痛症状相对严重，可以很好地缓解腰椎滑脱疼痛的症状，并与神经营养药物合作，减少腿部麻木的症状。合理使用枕头，防止摔倒。与其使用太高的枕头，不如睡在柔软的床上。睡觉时是仰卧位，而不是半卧位、阅读或看电视。

对于慢性腰椎滑脱患者，他们通常不需要卧床休息。休息时床不应该太软，他们可以睡在硬板床上，或者睡硬弹簧床，床垫下面有硬板床；床垫的软硬度应适当，其原则是早上不会引起腰部和腿部疼痛。注意睡眠姿势。不要俯卧。最好屈膝侧卧；仰卧时，你可以在膝盖下放一个枕头，以减轻腰部的压力。腰痛缓解后，建议患者不要举起重物。如果他们想捡起地板上的东西，他们必须弯曲膝盖以保持背部挺直；尽量不要坐在长凳上，而是坐在高背椅上，以避免腰部悬吊过度疲劳。如果椅子太高，可以坐一个小凳子来缓冲以减轻疼痛，增强背部和腹部肌肉的力量。

热心网友时间：2023-10-09 19:05

患者一定要多注意休息，尽量减少高强度的工作和运动，除此之外可以用按摩针灸等方式来缓解疼痛，必要的时候可以服用止痛药。

热心网友时间：2023-10-09 19:06

局部可以进行理疗，推拿，按摩，热敷，这样可以促进局部的血液循环，使腰背的肌肉放松缓解疼痛，如果患者是出现了三度，四度损伤，一般要进行手术治疗。

热心网友时间：2023-10-09 19:07

平时可以多做一些仰卧起坐，多做引体向上，多去跑步多去跳绳，这样是可以缓解疼痛的。