血糖高的人,平时吃什么食物可以降血糖

1、血糖高的人吃什么好一、主食1.粗杂粮。粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。2.米饭。米饭我中国人日常的主食之一，白米饭的含糖量很低，有利于控制血糖。3.荞麦面。燕麦面做成的馒头，都是比较粗的主食，吸收没那么...

1.苦瓜 苦瓜有苦味，肉嫩，营养丰富，特别是维生素C，在各种甜瓜中名列前茅。苦瓜中含有的苦瓜皂苷起到降血糖作用，不但可以代替植物胰岛素，还可以刺激胰岛素的释放。2.空心菜 空心菜在含有丰富的维生素、纤维，还含有胰岛素样成分，能够有效帮助降低血糖。而且空心菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收，能...

苦瓜味道苦涩，一部分人不能接受苦瓜的苦涩感。但是近代药理研究发现，苦瓜中所含有的苦瓜皂苷具有很明显的降血糖作用，很适合糖尿病人食用。另外，苦瓜中所含有的维生素C含量也很高，可以凉拌及炒菜食用，口干极佳。竹笋 竹笋所含糖分极低，并且低脂肪、多纤维，不仅适合糖尿病患者食用，也是减肥人群的理想...

蔬菜尤其是叶菜类蔬菜，所含有的膳食纤维较高。中国营养学会建议每天至少要吃一斤蔬菜，其中叶菜类蔬菜要占到一半以上。有些蔬菜，叶子也更有营养。比如芹菜，吃芹菜茎的人比较多。其实芹菜叶所含有的膳食纤维量更高，可以把芹菜叶焯水后拌着吃。主食换成粗杂粮或薯类食物 粗杂粮的主食，口感有点粗糙。

回答：得了糖尿病,监测血糖,坚持服降糖药,饮食宜清淡的,不吃甜食的,适当运动,控制体重,精神要放松,严格遵照医嘱服药。建议少吃主食的,一天吃一个水果,不宜个头太大,不吃一些高油腻类的食物的,可以吃点无糖的食物。选择合适的降糖药,能快速降糖的。

生活中，患有糖尿病的人不在少数，持续高血糖不仅会引发糖尿病，还会伴随许多并发症。患者应该以饮食法为中心，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量糖分过高的食物，应该多吃些降血糖的食物。那降血糖的食物有哪些呢？本期饮食文化来为你介绍。芋头：最适合需限制热量的人。芋头中含有黏...

血糖高吃什么食物最好最佳 1.苦瓜 有研究数据表明，苦瓜提取物中含有的三萜类、甾类、苷类和多肽等具有降糖活性的成分。由于多肽类物质的结构与人体的胰岛素结构类似，被称作植物胰岛素。这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量。2.紫菜 紫菜也是一种很不错的选择的，紫菜的里面含有丰富的营养物质的...

降血糖最有效的食物有哪些？赶紧来跟小编一起看看！血糖高应该多吃什么菜?1、黑木耳木耳含有丰富的木耳多糖、维生素、矿物质和胡萝卜素等，木耳多糖能调节血糖，有助于降低血糖。2、苦瓜苦瓜富含纤维素，能延缓小肠对糖的吸收从而使得血糖下降，有类似于胰岛素的物质多肽-P，对调节血糖之功甚大。3、莴笋...

1、血糖高适合吃什么黑木耳：黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。苦瓜：苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。山药：山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种...

超全降糖食物,降血糖一定要常吃超全降糖食物,降血糖一定要常吃。1. 蔬菜类:降血糖多吃莴笋、芹菜、菠菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、番茄、小白菜、黑木耳、香菇、胡萝卜、洋葱、山药、豆芽、蒜苗、豆腐等。2. 粗粮