瘦背动作进阶版,改善圆肩驼背,要怎么做?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:07

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:32

首先就是做一些拉伸的运动，还有就是按摩的运动都是可以改善我们的圆肩驼背的，而且也是可以让我们多余的脂肪减除。

热心网友时间：2023-10-09 17:32

可以做一些俯卧撑和引体向上。这些动作可以帮助我们锻炼到背部的肌肉，还可以改善驼背的现象。

热心网友时间：2023-10-09 17:33

可以多做一些高位下拉，仰卧起坐，俯卧撑，卷腹，都是可以改善你的背部的，非常的不错。

热心网友时间：2023-10-09 17:33

练瑜伽能够更有效地改善圆肩驼背。而且坚持下来。整个气质上会有一个提升。人会越来越年轻，也会越来越漂亮。

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