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榛子怎么炒,我家的是小榛子,直径1厘米。

发布网友 发布时间:2022-04-23 20:58

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热心网友 时间:2023-09-19 07:24

实用菜谱
  油炸胡榛子仁   主料:胡榛子仁100 克。   调料:食盐、生油。   制法:   将胡榛子仁去杂洗净晾干,放入盐水中腌渍。几小时,捞出沥干水,入油锅炸至金*,捞出即成。   按:油炸胡榛子仁含有很丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分,具有生津润喉的功效。适用于消渴、痢疾等病症。   榛子杞子粥:   材料:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。   制法:先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。   功效:每日1剂,早晚空腹服食。此粥可以养肝益肾,明目丰肌,适用于体虚、视昏等。   榛子羹:   材料:榛子仁15克、藕粉30~50克、白糖适量   制法:先将榛子炒黄,不可炒焦,研成细末,掺入藕粉内,用滚开水冲后,加糖调匀食用。   功效:一般作早餐或点心,时时服食,用于病后体虚、食少、易于疲倦者。   榛莲粥:   将榛子、莲子、粳米放在一起,煮成“榛莲粥”,不仅口感好,而且营养丰富,癌症和糖尿病人平时可以多喝些。

http://ke.baidu.com/view/38221.html?wtp=tt

热心网友 时间:2023-09-19 07:24

1.榛子山药饮 榛子60克,山药50克,党参12克,
陈皮10克。榛子去皮壳洗净;山药洗净取净肉切小块;党
参、陈皮以水500克,文火煮30分钟,去渣取汁。以药汁
煮榛子肉、山药块,小火熬熟。本饮具有健脾益胃,强身健
体的功效,对于病后体虚,食少疲乏者有良好补益作用。
2.油炸榛仁 榛子5O0克,食油、白糖各适量。榛子
去壳取仁;食油人锅中烧滚,将榛仁倒人热油锅中,迅速翻
炒至色黄质酥,用漏勺捞出沥出余油,置碗中,趁热拌人白
糖即可。此品具有健脑益智的功效,有助于大脑发育,开发
_____
望采纳
智力。
3.盐水榛仁 榛子500克,食盐10克。榛子去壳,保
留红色内皮,以清水洗净晾干;食盐入少量温水中化开;将
锅烧热,倒人榛仁快速翻炒,半熟时倒人盐水,再炒至水分
收干,香酥干脆即可出锅,晾凉食用。本品具有强壮体魄,
明目健脑的功效,年老、体弱者宜常食。
4.榛子粥 榛子仁、粳米各100克,白糖适量。将榛
子仁去杂质洗净;粳米去杂洗净;以上二物同人锅内,加适
量水煮熟成粥,再加白糖调匀即可。此粥具有健脾开胃的功
效,适用于体虚瘦弱,食欲不佳,泄泻等病症。健康人食用
能宽肠胃,益气力,强壮少病。
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