薏米红豆粥怎么熬,一般要吃多久才能把体内的湿气去除
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发布时间：2022-04-23 21:01
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时间：2022-05-03 06:43
1、先将薏米和红豆洗净，泡一夜。
2、第二天早上用电饭煲慢煲45分钟至1个小时。
3、等薏米和红豆都煮熟后，出锅放温后根据口感加点蜂蜜或冰糖即可。
一般要坚持吃1-3个月才能把体内的湿气去除。其他的祛湿食物如冬瓜、茯苓、西瓜、山药、绿豆、生姜、洋葱、玉米、鲫鱼、丝瓜、黄瓜、白扁豆等也可以食用。
