在健身房做些什么运动会达到减肥的效果?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:01

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 21:02

健身房做运动达到减肥的效果的话，我比较推荐在健身房里面去做不急，在健身房里面跑步，在跑步机上跑步，只要你有一个比较好的跑步的情况，慢慢的你就会能达到一个减肥的效果，跑步是最容易减肥的。

热心网友时间：2022-05-02 22:20

比动感单车、跳绳、跳操、跑步机、还有瑜伽、普拉提。瑜伽、普拉提虽然不是节奏强的运动，但也能消耗很多脂肪，要是腰上比较多的脂肪的话也可以多做，如果真的实在是太胖的话，我建议你循序渐进的来，因为有可能会扭伤到脚踝或者是膝盖。

热心网友时间：2022-05-02 23:54

我觉得如果健身房做一些有氧运动会达到减肥的效果，比如说一些跑步，这样的话可以炼你自己的腿的肌肉，而且可以瘦全身，每一个地方都会瘦一下的我觉得这个运动是比较好的，而且大家都会去做的。

热心网友时间：2022-05-03 01:46

在我看来，在健身房还是在跑步机上跑步，才会达到减肥的效果，因为跑步是对全身脂肪的一种燃烧的锻炼，所以也会让自己达到减肥的效果，平时也要多注意饮食，必须要控制热量的摄入。

热心网友时间：2022-05-03 03:54

每天我都会去健身房，我都要做的运动，其实很简单，就是跑步运动，因为在健身房有很棒的跑步机，可以听着音乐跑步，这样可以很好的消耗热量，让自己整体的免疫力会提升，也会让自己的身材越来越苗条*。