减肥有什么好办法?

发布网友发布时间：2022-04-23 21:14

共5个回答

热心网友时间：2022-05-07 06:41

减肥好方法：减肥的好办法有以下几种：第一，既然肥胖是摄入的能量超过了消耗的能量，可以从摄入这方面着手，在饮食上，要适度的减少饮食，做到健康摄入饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方；第二，多运动，要在科学指导下通过运动减重，避免对身体造成损害；第三，药物减肥，比如内分泌科用于治疗糖尿病的二甲双胍、甲状腺素片等，应在医生指导下合理用药，尽量不用药；第四，心理行为方面，应进行一定的剖析，让人产生减肥意识、坚定信念、愿意坚持，通过科学的办法减肥。

热心网友时间：2022-05-07 07:59

减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！

热心网友时间：2022-05-07 09:33

减肥的好办法就是增加运动量控制饮食。减少碳水化合物的摄入。

热心网友时间：2022-05-07 11:25

减肥的办法只有一个，笨办法。
控制饮食，多运动。

热心网友时间：2022-05-07 13:33

管住嘴迈开腿，减肥最靠谱的还是多运动加上合理的饮食。