吃什么可以升血压

发布网友发布时间：2022-04-23 21:14

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热心网友时间：2023-10-09 20:44

不知道你的血压值是多少？要知道，影响血压波动的因素很多，如睡眠、运动、营养、压力等，所以就算在一天不同时间都会有不同的血压值。而每天早晨醒来后马上测得的血压才是比较平稳的。所以，要确诊血压是高是低，一般医生都会建议你在一段时间里（一周、一月）多时段做出测量，再取其平均值后，才算是确诊的结果。如果已确诊为低血压，建议你：１、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。２、可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量。３、同时要有适度的体育运动，多接触阳光与新鲜空气，促进血液循环，以提高身体素质。祝你健康！

热心网友时间：2023-10-09 20:44

血压低可以多吃些补铁的食物，那些保健品就不要吃了，效果慎微，菠菜就含铁比较丰富，多食用些这类的食物。当然，注意锻炼身体，这样可以起到身体机能平衡运展，同是对身体有好处这也是众所周知的。
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