发布网友 发布时间:2023-05-01 19:04
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热心网友 时间:2023-10-13 01:01
很多女性都在吃木瓜,木瓜这样的食物对于保健来说有一定的好处,可以促进食欲,提高免疫力而且也有美容养颜的作用。木瓜怎么搭配比较好你知道吗,来看看这些木瓜的搭配方法吧,让你对它刮目相看。
红枣木瓜银耳汤
原料:木瓜半颗、红枣数枚、银耳两颗。
做法:
1、银耳提前一晚泡发,洗净去蒂,撕成小份。红枣泡十几分钟。木瓜去皮从中间切开。去掉内瓤,用清水冲洗干净后切块。
2、将木瓜、红枣、银耳一起倒入锅中,加适量的水。大火将材料煮开,之后转小火,煮半小时出锅。
功效:具有很好补气养血的功效,对于女性来说,经常吃的话,可以有美容护肤的作用,因为其中含有的铁质,蛋白质,胶原蛋白是比较丰富的,达到护肤的功效。
木瓜炒淮山
原料:木瓜200克、淮山300克、椒件15克、葱段15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、生抽、花生油各适量。
做法:
1、木瓜去皮去瓤,洗净切件备用;淮山洗净,用开水烫1分钟,然后去皮洗净,切片后用清水煮至熟透,泡在冷水中备用。
2、开锅下油,爆香拍蒜和椒件,下木瓜翻炒片刻,然后加入淮山和葱段以及少许生抽继续翻炒,调味后炒匀即成。
功效:木瓜含有丰富的维生素C和木瓜蛋白酶等物质,有很好的促进消化和促进食欲的作用,而且淮山也有丰富的淀粉以及消化醇素等物质,对于保护肠胃有好处,可以促进吸收。
木瓜的搭配方法,上面的这些营养食谱都学会了吗,方法简单,而且也可以有补虚劳的作用,对提高人体免疫有好处,大家可以试试上面的这些木瓜的搭配方法,让你的身体更加健康,而且吃出美味。